Kako dolgo traja menopavza: tri faze

Climax je določeno obdobje v življenju žensk, ki ne prihaja nenadoma in ne mine brez sledu. Prvi znaki, ki označujejo njegov začetek, se pojavijo v 50-53 letih. Climax lahko traja od 8-9 let do konca življenja.

Proces takšnega procesa lahko razdelimo na tri glavne faze: premenopauzo, menopavzo in postmenopavzo, ki sta sestavni del ene celote.

Kako dolgo traja menopavza v statistiki

Spodaj so navedene tri stopnje menopavze in njihovo trajanje. Vsi podatki so relevantni za leto 2016.

Premenopavza

Premenopavza je začetna faza menopavze. Prvi zvonovi, ki označujejo začetek procesa umiranja jajc, so:

• povečanje telesne mase
• omotica in bolečina
• pretirano znojenje

Vse to se zdi bližje 50, vendar, če življenjski slog ni popoln, potem med 30 in 40 let. V 8 od 10 žensk, ki jih poznam, je to obdobje trajalo od 4 do 5 let. Konec predmenopavze je trenutek, ko ženske genitalije prenehajo proizvajati jajca.

Potek predmenopavze lahko spremljajo različni simptomi. Naj navedem nekaj od njih:

• Povečajte ali zmanjšajte čas med ovulacijami in njihovo številčnostjo.
• Vroče utripa in nemirni spanec.
• Pogoste nenadzorovane spremembe razpoloženja, razdražljivost.
• Nezadosten razvoj mazanja v nožnici.
• Povišan holesterol.

Menopavza

Začetek druge faze - menopavza, je datum konca zadnje menstruacije. Ker se v tem obdobju pri ženskah znatno poveča raven folikle stimulirajočega hormona, se poveča tveganje za razvoj bolezni kosti, srca, debelosti in diabetesa. Po 12 mesecih od prehoda iz premenopavze v menopavzo vaš ginekolog zabeleži konec druge stopnje menopavze.

Simptomi, ki so bili sateliti prve faze, ne obidejo drugega. Ženske v tem obdobju lahko povzročijo tudi neprijetnosti vročih utripov, neprespanih noči, nenadzorovanih nihanj razpoloženja. Naslednji simptomi pa so značilni za drugo fazo menopavze:

• Povečano nočno potenje.
• Pomanjkanje estrogena.
• Spontano uriniranje.
• Bolečine mišic.
• Pade v spomin.
• Alergijske reakcije.

Glavni vzrok vseh učinkov menopavze je zmanjšanje ženskega hormona v telesu - estrogen. Vpliva na skoraj vse v našem telesu: kosti, srce, mišice, funkcije možganov. In njegova odsotnost prispeva k oslabitvi imunosti na različne bolezni.

Postmenopavza

Postmenopavza je tretja stopnja menopavze. Traja od 5 let do dokončanja življenjske poti. Vstop ženske v to fazo se začne eno leto po zadnji menstruaciji. Če gledam prijatelje, lahko rečem, da so zaradi stabilizacije hormonskega ozadja to obdobje spremljali naslednji simptomi:

• Izboljšanje blaginje.
• Pomanjkanje nihanja razpoloženja.
• Zmanjšanje dinamike videza fizičnega nelagodja.

Prednosti menopavze

1. Zmanjšanje intenzivnosti venenja kože je prva in glavna prednost menopavze, natančneje hormonsko nadomestno zdravljenje za preprečevanje in zatiranje simptomov menopavze. Druga možnost za to so izoflavoni, genistein in daidzein, ki se pridobivajo izključno iz rastlinskih materialov in nasičijo starajočo kožo s kolagenom. Proces staranja upočasni ne le dermis, ampak tudi lase.
2. Odsotnost menstruacije, kar pomeni, da ne moremo reči PMS, blazinic in tamponov.
3. Svoboda spolnosti od kontracepcijskih tablet, kondomov in kontracepcije.

Dejavniki, ki sprožijo menopavzo

Razlog za približevanje menopavzi in vpliv na njegov tok je naš lasten način življenja, ki v večini primerov ni popoln. Dva izmed mojih prijateljev iz desetih žensk, vnetih hišnih navad, premenopavze so se pojavili približno 3 leta prej.

To lahko povzroči tudi številne negativne dejavnike, kot so pogosta uporaba alkohola in drog, pomanjkanje telesne vadbe in rednega spola, škodljivi vplivi okolja, stres in šibka imunost. Predhodna menopavza je lahko posledica operacije.

Zdravljenje

Ne morete se večno znebiti simptomov, ki spremljajo menopavzo. Toda vse je mogoče zdraviti, kar zmanjšuje njihovo dejavnost. Dejanska metoda za zdravljenje težav z menstruacijo, spomini, izgubo spomina, bolečino in fizično nelagodje, vroče utripa je dopolnitev pomanjkanja estrogena s hormonsko nadomestno terapijo. Toda zateči k tej metodi je le pod strogim nadzorom zdravnika in najprej opraviti vse preglede in opraviti teste. To zdravljenje je kontraindicirano v prisotnosti tumorjev, ki so odvisni od estrogena. V tem primeru prižiganje zgoraj navedenih simptomov ne bo delovalo.

Med ljudskimi pripravki, žajbelj, tinktura gloga in posebna zeliščna zbirka iz cvetov lipe, poprove mete, plodov navadnega komarčka, pelina in skorje krhlika lahko zapolnijo pomanjkanje estrogena.

Antidepresivi in ​​antiepileptiki lahko pomagajo zmanjšati intenzivnost vročih utripov. Pomagajo odpraviti možnost nespečnosti.

Da bi rešili problem stresa in nihanja razpoloženja, nam bo pomagala tinktura valerijane ali maternice. Bolečine in nelagodje med spolnim odnosom lahko odpravite s posebnim mazivom.

Za dodatno branje

Doseganje določene starosti se vsaka ženska sooča s takšno manifestacijo naravne ženske narave, kot je menopavza. Predkurzorji menopavze se lahko pojavijo po 35 letih, zaradi dejavnikov, ki negativno vplivajo na telo ali operacijo. Climax je dolg proces, v katerem jajca umrejo in ženska izgubi genitalno funkcijo. Menopavzo spremljajo številni neprijetni simptomi, ki povzročajo nelagodje. Kakšne so faze menopavze, njihove značilnosti in posledice, kako olajšati njihovo delovanje - to je bil današnji članek.

Povprečna starost menopavze pri ženskah

Vsaka ženska, ki ima besedo "menopavza", nestrpno pričakuje trk s celim kompleksom težav, ki se jim ni mogoče izogniti, če je povprečna starost menopavze v glavah večine žensk - stara 40 let - na pragu. Tu je žalosten seznam:

• depresija, čustvena nestabilnost;
• zloglasne "vroče utripe" (občutek toplote, palpitacije, potenje);
• motnje spanja;
• poslabšanje videza kože, las, nohtov;
• težave z urinogenitalno sfero (pogosto uriniranje, suhost vagine, zmanjšan libido);
• splošno poslabšanje zdravja, zmanjšanje učinkovitosti, poslabšanje kroničnih bolezni.

Koliko let se lahko začne vrhunec?

Kdaj se začne menopavza, koliko let lahko traja? To je dolga prehodna faza v življenju ženske, čas, ko se konča obdobje rojstva, menstruacija se ustavi, hormoni se popolnoma obnovijo. Zdravniki klasificirajo naslednje stopnje menopavze: Takoj rečemo, da je nemogoče natančno ugotoviti, koliko menopavze se pri ženski začne, ker so vsi posamezniki in je pri vsaki ženski na različne načine.

1. Predklimax (hormonsko neravnovesje);
2. Menopavza (prenehanje menstruacije);
3. Postmenopavza (dokončanje prestrukturiranja telesa).

Kako stara je menopavza pri ženskah? Zatiranje delovanja jajčnikov, zmanjšanje števila jajčec se začne pri starosti 37-38 let. V tej starosti se ovulacija ne pojavi v vsakem ciklu in možnosti zanositve so majhne. Menstruacija je še vedno pravilna, vendar se hormoni začnejo spreminjati; V skladu s tem dobro počutje, kot tudi razpoloženje žensk. Menopavza se pojavi pred 40. letom starosti, kar je predčasno, redko in se šteje za prezgodnje. Da bi ugotovili, v kakšni starosti se pri ženskah začne menopavza, se morajo najbližji sorodniki vprašati mamo, babico, teto o tem, koliko let je to obdobje minilo in kako se soočajo s simptomi menopavze. Zavedanje o teh zadevah lahko služi dobri službi: ženska bo imela čas, da se pripravi na uresničitev neizogibnosti sprememb, povezanih s starostjo, in da sprejme potrebne ukrepe za ublažitev njenega stanja.

Posamezne značilnosti in statistika

Pri ženskah, ki niso rodile, se menopavza lahko začne prej kot pri otrocih. Po operaciji na jajčnikih ali maternici, nizka imunost in dedna predispozicija vplivata tudi na to, koliko let se začne menopavza. Prekomerna telesna teža, presnovne motnje vodijo do hormonskih motenj; napoved pozitivnega poteka vrhunca, če lahko ženska obdrži težo pod nadzorom.

Na srečo ni vsaka menopavza težka, vendar obstajajo srečne ženske, ki premagujejo menopavzo brez pomembnih zdravstvenih zapletov. Za mnoge se naravni proces staranja organizma lahko pojavi postopoma, brez nenadnih sprememb. V kateri starosti pride menopavza, je nemogoče napovedati. Navsezadnje je vse tukaj posamično in v mnogih pogledih določeno z dednostjo skozi žensko linijo. Mejna starost je 45 let in po tem, ko je reproduktivna funkcija opazno izginila, se število ženskih spolnih hormonov zmanjša. V obdobju 45-54 let se menopavza pri večini žensk začne - to je po statističnih podatkih povprečna starost menopavze.

Kdaj se začne menopavza? Običajno se hormonska prilagoditev ženskega telesa zaključi s 55-60 let. V tej starosti imajo ženske še vedno veliko moči, so aktivne, vesele. Otroci so že odrasli, ustvarili svoje družine, vnuki odraščajo. Nekatere starejše generacije se z veseljem posvetijo vzgoji svojih potomcev, medtem ko drugi, nasprotno, začnejo »živeti zase«, potovati, sodelovati v ustvarjalnosti. Dama "star" lahko začnete pozno romance, prekinil staro razmerje, začeti novo.

Kako pomagati sebi preživeti menopavzo?

Bistvo menopavze - sprememba hormonskih ravni pri ženskah, zmanjšanje reproduktivne funkcije; Ženska lahko s pomočjo določenih ukrepov vpliva na ta fiziološki proces, ublaži njene manifestacije ali celo upočasni njen začetek. Torej, kakšni so ti ukrepi, od koliko let jih je treba uporabiti?

Prvič, ženska vseh starosti bi morala voditi zdrav način življenja, tj. bodite aktivni, premikajte se, jejte prav, biti brez slabih navad. Pomembno je pravočasno zdravljenje akutnih bolezni in preprečevanje poslabšanja kroničnih bolezni. Ločen članek - ohranjanje reproduktivnega zdravja žensk, ki se začne že v mladosti. Priporočljivo je, da ginekologa obiščete 2-krat na leto, da ne povzročite takšnih ženskih zdravstvenih motenj, kot so erozija materničnega vratu, disfunkcija jajčnikov in endometrioza. Z njimi se začne hormonsko neravnovesje. Potem bo hormonsko ozadje urejeno in zato tudi dobro počutje in videz.

Drugič, obstoječe družinsko in osebno življenje žensk je zelo pomembno. Za koliko let so imeli spolne odnose, koliko partnerjev je bilo, ali je prišlo do splavov, koliko rojstev, fizioloških rojstev ali operativnih. Idealno bi bilo, da bi imeli enega spolnega partnerja (moža), naravnega rojstva in po možnosti dojenja več otrok, rednih spolnih odnosov, zakonske zveze, zdrave mikroklime v družini. Izogibanje splavom je zelo pomembno - uničujejo zdravje žensk, povzročajo hormonski in psihološki stres.

Tretjič, pomembni so ugodni socialni in psihološki pogoji življenja žensk. Če je ženska uresničena kot specialist, dela svoje najljubše delo, ve, kako se izogniti stresu, ne more delovati produktivno, ampak tudi zna počivati ​​in se sprostiti, potem se ne boji nobene depresije.

Skladnost s temi priporočili bo predstavniku poštenega spola pomagala, da brez izgube prizadene menopavzo in da ostane žensko in veselo. Upamo, da vam bodo naši nasveti in raziskave, pri katerih starosti menopavza pri ženskah najbolj izraziti, pomagali pri soočanju s temi težavami.

Kako in kdaj se začne menopavza, kako dolgo traja in kako olajšati njene manifestacije

Menopavza ali menopavza - faza življenja zdrave ženske, ko se v njenem telesu pojavijo starostne spremembe, ki povzročajo postopen obratni razvoj in izumrtje njenega reproduktivnega sistema.

Nekatere ženske v tem času so motnje živčnega sistema, psiha, delo notranjih organov in žilnega sistema, presnova - menopavzalni sindrom.

Kratke informacije

Menopavza je čas, ko ženska ustavi menstrualne cikle. V povezavi s prehodom v menopavzo se v telesu pojavijo hormonske spremembe, ki vplivajo na njegovo dobro počutje in imajo različne manifestacije. Ko pride do menopavze, se moč kostnega tkiva pogosto zmanjša, kar je posledica njegove redfakcije. Raven holesterola v krvi se poveča, kar poveča tveganje za bolezni srca.

Koliko let se začne menopavza in kako dolgo traja?

Povprečna starost žensk med menopavzo je 51 let. Povprečno trajanje je od 48 do 55 let. Približno 1% žensk se sooča s prezgodnjim nastopom tega stanja, ko se prvi znaki menopavze pojavijo že pred 40. letom starosti.

Menopavza se pojavi prej pri ženskah, ki kadijo, nikoli niso bile noseče ali živijo v visokogorju.

Hormonske spremembe, povezane z menopavzo (menopavza), se običajno začnejo 4-5 let pred zadnjo menstrualno krvavitvijo, tokrat se imenuje predmenopavza. Ženske začnejo doživljati prve simptome menopavze, tudi če je njihova menstruacija še vedno normalna. Obdobje predmenopavze in leto po njem združuje koncept "perimenopavze". Postmenopavza je čas, ki se začne z menopavzo in traja do 70 let (do 5 let - zgodaj, po tem - pozna menopavza).

Menopavza je čas, ko ženska eno leto nima menstruacije. Vendar pa ima menopavza, ki je pred prenehanjem menstruacije in se nadaljuje, drugačno trajanje in pri nekaterih ženskah lahko traja do 10 let. Menopavza se običajno pojavi po starosti 45-50 let. Če gre za 45 let - se imenuje zgodaj, in do 40 - prezgodaj. Večina teh bolnikov razvije menopavzalni sindrom.

Pozna menopavza

Pojavlja se pri ženskah, starejših od 55 let. Razlogi so ponavadi skriti v genetskih značilnostih, umetno upočasnitev začetka menopavze je skoraj nemogoče. Nevarnost takšnega stanja je v povečanem tveganju za nastanek raka jajčnikov in mlečnih žlez, ker so to tumorji, ki so odvisni od estrogena. Zato se z nadaljnjim izločanjem spolnih hormonov poveča verjetnost takšnih bolezni. Da bi se izognili negativnim posledicam, mora vsako žensko, ne glede na starost, vsako leto pregledati ginekolog, prav tako pa mora pravočasno opraviti mamografijo.

Kirurška menopavza

Prenehanje menstrualne krvavitve je v tem primeru povezano z odstranitvijo jajčnikov. To je lahko potrebno pri boleznih, kot so rak jajčnikov, policistična endometrioza jajčnikov, zapostavljeni vnetni procesi spolnih organov in tuberkuloza. Po operaciji se pojavi umetna menopavza in njeni simptomi se začnejo nenadoma razvijati hitro. Da bi se izognili takemu stanju, je treba takoj po operaciji začeti jemati hormonske pripravke, ki bodo posnemali normalen cikel.

Če se maternica ohrani, potem se ob prekinitvi zdravljenja ohrani tudi menstruacija. Climax po odstranitvi maternice se pogosteje pojavlja ob hkratni odstranitvi jajčnikov. Takšna operacija je potrebna za endometriozo, tumorje, prolaps genitalij. Tudi ko so jajčniki shranjeni, njihova funkcija po histerektomiji izgine prej kot običajno. Takšni bolniki potrebujejo kompetentno hormonsko terapijo.

Vzroki menopavze

Climax nastane zaradi kompleksnih kompleksnih hormonskih sprememb. Prvič, z začetkom tega obdobja je povezano zmanjšanje števila aktivnih jajčec v jajčnikih. Ženske imajo ob rojstvu od 1 do 3 milijone jajc, do začetka menstruacije pa ima dekle običajno okoli 400 000. Do menopavze ostane približno 10 000 jajc.

Majhen odstotek jajc se izgubi med mesečno ovulacijo med menstrualnim ciklusom. Večina jih ima atresijo (degeneracijo in kasnejšo resorpcijo nezrelih jajčnih foliklov).

Folikle stimulirajoči hormon (FSH) je odgovoren za rast foliklov v prvi polovici menstrualnega cikla. Ko se menopavza približa, postanejo jajca vse manj občutljiva na ta hormon, jajčniki pa drastično zmanjšajo nastajanje estrogena. Izločanje kompenzatorja FSH se poveča, vendar ne more obnoviti funkcije jajčnikov. Ta pogoj se imenuje hipergonadotropni hipogonadizem.

Med menopavzo se število jajčec zelo hitro zmanjša, po prenehanju menstruacije pa ostanejo posamezni folikli, nato pa izginejo.

Estrogeni (ženski hormoni) prizadenejo številne dele telesa, vključno s krvnimi žilami, srcem, kostmi, mlečnimi žlezami, maternico, sečilom, kožo in možgani. Zmanjšanje ravni estrogena velja za vzrok številnih simptomov menopavze. Z nastopom menopavze v jajčnikih se zmanjša tudi proizvodnja hormona testosterona, ki je odgovoren za spolno poželenje.

Simptomi

Kako se manifestira menopavza? Tu je 10 pogostih znakov menopavze:

1. Njegove prve tovariše - plimovanje. Po nekaterih raziskavah se pojavijo plimovanje pri 75% žensk. Simptomi tega stanja se lahko razlikujejo. Običajno se plima čuti kot občutek toplote, ki se širi po vsem telesu in traja od 30 sekund do nekaj minut. To stanje pogosto spremlja pordelost kože, palpitacije, mrzlica, znojenje in nespečnost. Vročine so običajno trajale do 3 leta, pri nekaterih ženskah pa še 5 let ali več. Pri majhnem številu bolnikov je bilo opaziti trajanje vročih vročin do 15 let.
2. Inkontinenca, pekoč občutek pri uriniranju.
3. Vaginalne spremembe: Estrogeni vplivajo na vaginalno sluznico, zato se med spolnim odnosom lahko pojavijo perimenopavzalne bolečine in spremembe v naravi izcedka iz nožnice. Dodelitev med menopavzo lahko spominja na menstruacijo, ko pa se pojavijo, se posvetujte z zdravnikom.
4. Mlečne žleze spreminjajo obliko, kar je povezano s postopno atrofijo žleznega tkiva.
5. Suhost in redčenje kože, izpadanje las.
6. Hitra izguba kostne mase. Večina žensk doseže vrh kostne gostote v starosti 25-30 let, nato pa se kostna masa vsako leto zmanjša za 0,13%. Med menopavzo se stopnja izgube kostne mase poveča na 3% na leto. To stanje ne povzroča bolečin in drugih neprijetnih občutkov.
   Vendar se postopoma razvije osteoporoza, ki lahko povzroči zlom kosti. Zlomi lahko znatno poslabšajo kakovost življenja in celo povzročijo smrt. Pogosto je padec stegnenice vratu ali hrbtenice v padec, tudi iz višine svoje višine.
7. Med menopavzo se profil holesterola bistveno spremeni. Raven skupnega in "slabega" holesterola se poveča. To poveča tveganje za bolezni srca in krvne žile, krvni tlak se lahko poveča. Mnogi bolniki se pritožujejo tudi zaradi padca tlaka in glavobolov.
8. Večja verjetnost bolezni srca po menopavzi. Ni jasno, koliko je to povezano s procesom staranja in koliko - s hormonskimi spremembami v telesu. V primeru prezgodnje menopavze ali kirurške odstranitve jajčnikov se kardiovaskularne bolezni pojavijo že v mladosti.
   Razlog za to je v mnogih pogledih razvoj tkivne odpornosti na insulin v perimenopavzi, kar vodi v povečano tvorbo krvnih strdkov v žilah in povečano tveganje za srčni napad in kap. Pojavi se tudi dishormonska miokardiodistrofija, ki se kaže v srčnih aritmijah, zmanjšani toleranci za vadbo, kratki sapi, bolečine v vrhu srca.
9. Študija zdravih žensk v menopavzi je pokazala, da se njihova telesna teža v povprečju poveča za 5 kg v 3 letih. Med možnimi vzroki so tudi manifestacije menopavze in splošno staranje telesa. Oblikovan tako imenovani menopavzalni presnovni sindrom, ki je poleg povečanja telesne teže spremljal tudi zmanjšano presnovo maščob in ogljikovih hidratov z oblikovanjem predpogojev za razvoj miokardne ishemije in sladkorne bolezni tipa 2. t
10. Pogosto obstajajo čustvene spremembe - razdražljivost, tesnoba, depresija, nemotivirana šibkost, nestabilnost razpoloženja. Povezane so z neposrednim vplivom hormonskega neravnovesja in stresnimi dejavniki - osamljenostjo, strahom pred izgubo lepote, občutkom približevanja starosti in tako naprej.

Mesečno z menopavzo, prvo normalno, redno, kot posledica ovulacijskega cikla. Število anovulacijskih ciklov postopoma narašča (brez nastanka zrelega jajčeca in izstopa v trebušno votlino), krvavitev postane neredna, možne so dolge zamude in krvavitve iz maternice.

Vzroki krvavitve med menopavzo:

• naravne hormonske spremembe;
• bolezni reproduktivnega sistema: miomi, tumorji ali polip endometrija in drugi;
• hormonska zdravila;
• bolezni drugih organov, kot so kri ali jetrni sistem.

Poleg težav lahko perimenopavza pomaga ženski. Torej, pogosto maternice fibroids in endometrioid jajčnikov cista z menopavzo začeli postopoma zmanjšati, saj je spodbudni učinek estrogenov pri teh boleznih preneha. Vendar to velja le za majhne formacije.

Veliki fibroidi lahko nasprotno povzročijo krvavitev iz maternice. Če ima nogo, je njena torzija in nekroza miomskega vozlišča verjetna, kar zahteva takojšnjo operacijo. Če bolnik po menopavzi nima zmanjšane ciste jajčnikov, je to zelo sumljiv znak v zvezi z razvojem tumorja tega organa. V večini primerov so takšne ciste podvržene kirurški odstranitvi, kar lahko storite s pomočjo laparoskopije (brez dolgih vrezov in težke operacije).

Kdaj obiskati zdravnika

Vse ženske v obdobju perimenopavze morajo vsako leto v celoti pregledati splošni zdravnik ali družinski zdravnik. Poleg tega jih mora pregledati ginekolog in pregledati mlečne žleze, vključno z mamografijo. Ultrazvok dojk v menopavzi je običajno neinformativen zaradi nastopa atrofije žleznega tkiva, kar otežuje odkrivanje lezij v žlezi.

Ženske te starosti se morajo zavedati dejavnikov tveganja za bolezni srca in raka črevesja in se v posvetovanju z zdravnikom seznaniti s presejalnim testom za te bolezni.

Ali lahko zanosim med menopavzo?

Ženske s trajno menstruacijo (celo nepravilno) in nadaljevanjem spolnega življenja lahko zanosijo. Da bi preprečili nosečnost in ublažili simptome menopavze, kot so vroče utripa, vam lahko zdravnik priporoči jemanje peroralnih kontraceptivov, ki vsebujejo nizke odmerke estrogena. V vsakem primeru, ko menstruacija zamuja za več kot 1-3 dni, je priporočljivo opraviti test nosečnosti na domu, da se sprejme težka, vendar zelo pomembna odločitev o rojstvu otroka v življenju vsake ženske.

Droge in spremembe življenjskega sloga, kot so prehrana in telesna vadba, lahko pomagajo pri obravnavi vročih utripov in drugih simptomov menopavze, vključno z visokim holesterolom in izgubo kostne mase.

Med menopavzo morate slediti menstrualnemu toku. Takoj se je treba posvetovati z zdravnikom s takimi znaki:

• krvavitev, ki jo spremlja bolečina v trebuhu;
• temni strdki;
• večja krvavitev kot prej;
• zmanjšanje intervala med krvavitvami manj kot 3 tedne ali podaljšanje - več kot 3 mesece.

Diagnostika

Da bi ugotovili, da je ženska v obdobju perimenopavze, se testira kri za FSH, tj. Analizirajo se hormoni. Določita se povečana koncentracija FSH in znižana raven estrogena. Test za menopavzo daje naslednje rezultate:

• vsebnost estradiola v krvi je manjša od 80 pmol / l;
• Ravni FSH so višje od luteinizirajočega hormona;
• koncentracija estrona je večja od estradiola;
• ravni testosterona se lahko znižajo ali razmeroma povišajo.

Poleg tega se opravi test Papa testa, oceni delovanje ščitnice, opravi se biokemični test krvi in ​​koagulogram. Za določitev stanja endometrija je predpisan transvaginalni ultrazvok.

Standard za odkrivanje izgube kosti ali menopavzalne osteoporoze je dvojna energija rentgenske absorpcije (DERA). Ta študija določa gostoto kosti in jo primerja z normalno vrednostjo za zdrave mlade ženske. Svetovna zdravstvena organizacija opredeljuje osteoporozo kot zmanjšanje gostote kosti za več kot 2,5 standardnih odstopanj od povprečja. Stanje, znano kot osteopenija, pomeni manj hudo izgubo kostne mase (od 1 do 2,5 standardnih odstopanj).

Dera se običajno izvaja pred predpisovanjem zdravil za osteoporozo, ki obnovijo minerale v kosteh. Ocenili smo glavo stegna in kosti spodnje hrbtenice. Skeniranje se ponovi enkrat v 2 letih, da se oceni učinkovitost zdravljenja.

Preprost presejalni test za osteoporozo lahko izvedemo z ultrazvočnim (ultrazvočnim) pregledom kalkanusa. Če se ugotovi nizka gostota kosti, je treba bolnika usmeriti k DARA.

Da bi ugotovili tveganje za bolezni srca, zdravnik predpiše krvni test za holesterol. Če je holesterol visok, se faktorji tveganja za bolezni srca popravijo.

Zdravljenje

Climax pri ženskah ni bolezen. Ni zdravila za njega in je nemogoče popolnoma okrevati. Vendar pa lahko zdravniki predlagajo različne načine za lajšanje vročih utripov in drugih simptomov, ki poslabšajo kakovost življenja ženske. Obstaja veliko zdravil za preprečevanje in nadzor visokih ravni holesterola v krvi in ​​za zdravljenje izgube kostne mase zaradi perimenopavze. Vendar pa mnoge ženske v menopavzi ne potrebujejo posebne obravnave. Na vprašanje, kaj je treba jemati v menopavzi vsake ženske, lahko le zdravnik po temeljitem pregledu pacienta odgovori.

Sprememba načina življenja za preprečevanje menopavze

Z zdravim načinom življenja in nekaterimi kozmetičnimi tretmaji lahko pomagate pri plimi. Mnoge ženske verjamejo, da redna aerobna vadba zmanjšuje intenzivnost vročih utripov, čeprav posebne študije tega ne potrjujejo. Vendar pa je redna vadba zelo koristna pri obravnavanju debelosti.

Moč

Treba se je izogibati začinjene hrane, kofeina in alkohola. Prehrana z nizko vsebnostjo maščob in holesterola pomaga zmanjšati tveganje za bolezni srca, kot tudi za boj proti razvoju presnovnega sindroma, ki je ena od glavnih nevarnosti, ki čakajo na žensko v tem občutljivem obdobju njenega življenja.

Za preprečevanje osteoporoze je pomembno uporabiti zadostno količino kalcija in nekaj treninga za moč. Pri tem je dovolj napora, s katerim ženska nosi svojo težo, tako da sta hoja, vrtnarjenje in tenis koristna. Te metode bodo pomagale okrepiti kosti.

Kako izgubiti težo z menopavzo? Recept je preprost - zmanjšati vnos kalorij in povečati telesno aktivnost. To je treba storiti ob prvih simptomih menopavze, da bi ohranili normalno težo. Pogosti obroki v majhnih porcijah, medtem ko ohranja vsebnost kalorij v prehrani, ne bodo pomagali v boju proti prekomerni teži.

Hormonska terapija za boj proti simptomom menopavze

Ali je mogoče odložiti vrhunec? Ker je neposredno povezan s padcem koncentracije spolnih hormonov, njihov dodatni namen pomaga pri odpravljanju simptomov. Potrebno je uporabiti minimalne efektivne doze hormonov, postopoma jih odpraviti v postmenopavzi. Ko se maternica ohrani, je predpisana kombinacija estrogena in progesterona.

Estrogeni so na voljo v različnih oblikah, vključno z vaginalnimi kremami, tabletami in obročki, ki se uporabljajo predvsem za vaginalne simptome; v obliki obližev, kožnih razpršil in gelov ter tablet za peroralno dajanje. Kombinirana terapija se običajno uporablja za peroralno dajanje. Geli in obliži so priročni, ker redko povzročajo neželene učinke.

Preden začnete jemati hormone in redno med uporabo, morajo ženske pregledati dojke in mamografijo. Bolniki s srčnimi boleznimi teh zdravil ne smejo uporabljati.

V perimenopavzi je v takšnih primerih predpisana hormonska terapija:

• vroče utripa, čustvene motnje;
• suha vagina, urinska inkontinenca (uporabljajo se lokalne oblike estrogena, na primer sveče "Ovestin");
• preprečevanje osteoporoze pri bolnikih s povečanim tveganjem za to bolezen.

Po prenehanju menstruacije so predpisani hormoni za naslednje indikacije:

• za kratkoročno uporabo - zdravljenje čustvenih, kozmetičnih, vegetativnih in drugih motenj;
• za dolgotrajno uporabo - preprečevanje osteoporoze, Alzheimerjeve bolezni, depresije, bolezni srca;
• zdravljenje vaginalne suhe in urinske inkontinence, normalizacija spolnega življenja;
• izboljšanje kakovosti življenja bolnika.

Ponavadi je hormonsko nadomestno zdravljenje predpisano za obdobje 3 let ali več.

Hormonska terapija je v teh primerih kontraindicirana:

• rak estrogen-odvisnih organov (endometrij, mlečne žleze);
• maternične krvavitve s prikrito naravo;
• hiperplastični proces endometrija, ki ga prej niso zdravili;
• venska tromboza spodnjih okončin;
• ishemična bolezen srca;
• hipertenzija brez ustreznega zdravljenja;
• akutna bolezen jeter;
• porfirija;
• individualne nestrpnosti.

Obstajajo relativne kontraindikacije, kadar se hormoni lahko uporabljajo previdno:

• miomi z menopavzo;
• endometrioza in adenomioza;
• migrena;
• predhodna venska tromboza;
• povečanje koncentracije trigliceridov v krvi dedne narave;
• žolčni kamni;
• epilepsija;
• povečano tveganje za rak dojke.

Uporaba hormonov v menopavzi je v takih primerih omejena:

• začetek sprejema v starosti nad 65 let;
• uporaba le za preprečevanje bolezni srca ali demence brez znakov menopavznega sindroma (koristi te uporabe niso dokazane).

Najboljši čas za predpisovanje hormonov je perimenopavza, to je čas od nastanka prvih simptomov do konca leta, ki je preteklo po končani menstruaciji.

Predpišejo se lahko samo estrogeni, samo gestageni ali njihova kombinacija. Estrogenska monoterapija se uporablja pri ženskah z odstranitvijo maternice. Interno se jemljejo v presledkih ali neprekinjeno, uporabljajo pa se tudi geli in obliži s temi snovmi.

Zdravljenje menopavze z estrogenom ne ščiti pred nosečnostjo. Za kontracepcijo je treba uporabljati kombinirana zdravila.

Pri ženskah, ki jemljejo estrogen, obstaja večje tveganje za takšne bolezni:

• žolčni kamni;
• povečanih trigliceridov;
• pretirano strjevanje krvi.

Gestagenska monoterapija (npr. Duphaston) se izvaja pri ženskah z miomom maternice in / ali adenomiozo, ki ne potrebujejo kirurškega zdravljenja kot tudi krvavitvi iz maternice. Zdravila so predpisana v obliki tablet v presledkih. Poleg tega se lahko pacienta zaprosi za namestitev intrauterine naprave, ki vsebuje levonorgestrel (Mirena).

Ženskam z ohranjeno maternico je prikazan prekinjen ali neprekinjen režim jemanja 2- ali 3-faznih kontraceptivov, ki vsebujejo estrogene in gestagene (na primer femoston).

Dolgotrajne študije bolnikov, ki so jemali kombinirano hormonsko terapijo (GT) z estrogenom in progesteronom, so pokazale, da povečujejo verjetnost srčnega infarkta, kapi in raka dojke v primerjavi z ženskami, ki niso prejemale HT. Jemanje estrogena je bilo povezano s povečanim tveganjem za možgansko kap, vendar ne s srčnim infarktom ali rakom dojk. Terapija samo z estrogenom pa je povezana s povečanim tveganjem za rak endometrija (rak maternične sluznice).

Nedavne študije so pokazale, da se pri starejših ženskah po menopavzi, ki prejemajo HT, povečajo kardiovaskularna tveganja. Odločitev o hormonski terapiji mora biti individualna za vsakega bolnika na podlagi njene zdravstvene anamneze, simptomov in ocene možnih koristi in tveganja za hormonsko dajanje.

Obstaja alternativno zdravilo, ki ga kaže bolnikova astenija (oslabitev), spolna disfunkcija, miomična maternica ali predhodno prenesen hiperplastični endometrijski proces. To je tkivno specifičen regulator estrogenske aktivnosti Tibolone - zdravilo z edinstvenim učinkom, ki ponavlja učinke estrogenov, androgenov in gestagenov v tkivih.

Kaj je bioidentična hormonska terapija?

V zadnjih letih je vse več zanimanja za uporabo tako imenovane bioidentične hormonske terapije za menopavzo. Bio-identični hormoni so zdravila, ki vsebujejo hormone z isto kemično formulo, kot jih imajo naravne snovi. V laboratoriju nastajajo hormoni s spremembo spojin, ki izvirajo iz naravnih rastlinskih proizvodov. Večina teh zdravil ni standardizirana.

Zagovorniki bioidentične hormonske terapije trdijo, da se izdelki, ki se uporabljajo v obliki krem ​​ali gelov, absorbirajo v telo v aktivni obliki, ne da bi se pretvorili v jetra, zato njihova uporaba pomaga preprečiti verjetne neželene učinke sintetično proizvedenih hormonov. Vendar pa znanstvene raziskave, namenjene ugotavljanju učinkovitosti in varnosti teh zdravil, niso bile izvedene.

V Rusiji so se začeli pojavljati programi proti staranju, ki ponujajo „koktajl“ bioidentičnih zdravil, izbranih za vsakega bolnika posebej. V mnogih primerih takšno oglaševanje ni res. Tudi v ZDA, kjer je takšna metoda zdravljenja pogostejša in preučevana, je vedno več ovir. Ali je to povezano z interesi farmacevtskih podjetij, ki proizvajajo sintetične hormone, ali dejansko učinkovitost bioidentične terapije, je močno pretirana - doslej še nihče ne more reči.

Ali je mogoče menopavzo zdraviti z nehormonskimi zdravili?

Študije so pokazale, da se zdravila, ki se običajno predpisujejo za bolezni, kot so depresija in tesnoba, lahko uporabijo za zmanjšanje vročih utripov - selektivni zaviralci prevzema serotonina in zaviralci noradrenalina. Paroksetin je bil zato priporočen za zdravljenje zmernih in hudih vročih utripov.

Znanstveniki verjamejo, da ima psihosomatika pomembno vlogo pri razvoju hudih simptomov - manifestacija izkušenj v obliki bolečih simptomov. Dokazano je na primer, da velike ženske lažje prenašajo klimakter, toda med samskimi in razvezanimi ljudmi, ki se zavedajo pristopa starosti in frustracije upanja v srečno družinsko življenje, so psihosomatski in čustveni problemi pogosto bolj izraziti. Fito antidepresivi, predvsem rastlinska šentjanževka, se lahko priporočajo takim bolnikom. Je del take droge kot Deprim Forte. Namenjen je za kronično utrujenost, stalno depresijo, nespečnost, šibkost, razdražljivost, apatijo in druge čustvene motnje.

Za zdravljenje vročih naval in uporabe progestinov. Vendar pa se običajno uporabljajo v kratkem tečaju s postopno odpovedjo. Dolgotrajna uporaba progestina lahko vodi do povečanja telesne mase.

Hudo menopavzo pogosto spremlja osteoporoza. Za njegovo preprečevanje in zdravljenje so predpisana zdravila različnih skupin:

• bisfosfonati (FOSAMAX) za zmanjšanje izgube kostne mase pri ženskah po menopavzi in zmanjšanje tveganja za zlome pri osteoporozi;
• raloksifen, selektivni modulator estrogenskih receptorjev, zmanjšuje tveganje za zlome;
• kalcitonin (Miacalcic) - pršilo v nosu, krepi kosti, zlasti hrbtenico, preprečuje kompresijske zlome in njihove posledice, kot so bolečine v hrbtu in zmanjšana rast;
• v nekaterih primerih se lahko uporabi paratiroidni hormon.

V nekaterih študijah so pokazali dober učinek melatoninskih zdravil (Melaxen) v kompleksni terapiji menopavznega sindroma. Njihov namen pomaga hitro odpraviti simptome menopavze.

Alternativne terapije

Znano je, da hormonsko nadomestno zdravljenje zanesljivo zmanjšuje manifestacije menopavze, motenj uriniranja in spolne funkcije, preprečuje razvoj osteoporoze. Vendar pa njegove negativne lastnosti - povečanje verjetnosti za raka dojk in bolezni srca in ožilja - pogosto povzročijo, da ženske prenehajo jemati hormone. Zato znanstveniki iščejo alternativo estrogenu, ki ne vpliva na pojavnost tumorjev in krepi kosti. Ena od predlaganih možnosti je cimicifuga.

Klopogon

Klopogon (cimicifuga) je pogosto uporabljen rastlinski dodatek, za katerega se verjame, da lahko zmanjša intenzivnost plimovanja. Klinična preskušanja te rastline pa trajajo zelo kratek čas. Poleg tega je ena od pomanjkljivosti teh študij pomanjkanje kontrole s placebom, kar pomeni, da ni jasno, ali je njihov učinek posledica terapevtskih učinkov ali samohipnoze. Preučen je bil tudi mehanizem delovanja zdravila: ugotovljeno je bilo, da neznana komponenta ekstrakta cimicifuge zaenkrat nekako interagira z neznanim estrogensko vezanim proteinom.

Možno je, da je pozitiven učinek tsimizifuga na vroče valove posledica njegove zmožnosti blokiranja serotoninskih receptorjev. Poleg tega poskus pokaže učinek okrepitve te rastline na kostno tkivo. Vendar se predvideva možen škodljiv učinek črnega kohoša na jetrno tkivo.

Glede na zgoraj navedeno nemška agencija za zeliščno medicino ne priporoča jemanja pripravkov cimicifuga (ki so v naši državi široko oglaševana kot »naravni« in »nehormonski«) več kot šest mesecev. Neželeni učinki vključujejo slabost, omotico, zamegljen vid, počasno bitje srca in potenje. Pripravki Zimitsifugi se zelo redko uporabljajo v več državah, vključno z ZDA.

Fitoestrogeni

Rastlinski estrogeni (fitoestrogeni), kot je sojin protein, so zelo priljubljeni v menopavzi. Podatki o njihovi učinkovitosti so omejeni. Fitoestrogeni v menopavzi so naravni rastlinski estrogeni (izoflavoni), katerih uporaba ima podobne posledice kot uporaba sintetičnih estrogenov. Omeniti je treba, da pri raziskavah žensk, ki so doživele rak dojk, varnost soje ni bila dokazana, vendar so bili pridobljeni podatki o njeni neučinkovitosti v zvezi s simptomi menopavze. Viri soje v hrani so lahko soja, tofu, sojino mleko in moka. Sojina omaka in sojino olje ne vsebujejo izoflavonov.

Opravljenih je bilo le nekaj nejasnih in spornih študij zeliščne medicine med menopavzo, v katerih je bilo dokazano, da se lahko zelišča, kot so dagil, travna detelja, jaglac in nekateri drugi, kot tudi homeopatija, uporabljajo v menopavzi, vendar le pod zdravniškim nadzorom in z veliko pozornostjo, da bi se izognili neželenim učinkom in nepričakovanim interakcijam z drugimi zdravili.

Po podatkih ameriškega nacionalnega centra za dopolnilno in alternativno medicino se lahko za ublažitev simptomov menopavze uporabijo metode brez zdravil, kot so meditacija, akupunktura, hipnoterapija, biofeedback, dihalne vaje (še posebej počasno dihanje z vključitvijo trebušnih mišic). Joga je zelo koristna, ne le krepi telo, ampak tudi trenira duha.

Kako olajšati menopavzo

Climaxa ni mogoče preprečiti, vendar je mogoče sprejeti ukrepe za zmanjšanje tveganja s tem povezanih težav. Nekateri elementi v sledovih in vitamini za menopavzo so še posebej koristni. Ženska naj uživa 1200-1500 mg kalcija na dan s hrano, če je potrebno, uporablja prehranska dopolnila, ki vsebujejo kalcij, in 800 enot vitamina D.

S pravilno prehrano lahko z lahkoto prejmete 1000-1500 mg kalcija na dan. Torej, v kozarec navadnega ali posneto mleko vsebuje 300 mg kalcija, v kozarcu kefir - 400 mg, v 100 gramov lososa vsebuje 200 mg tega elementa v sledovih.

Poleg tega lahko jemljete prehranska dopolnila s kalcijem. Pripravki kalcijevega karbonata so najcenejši, pri nekaterih ženskah pa lahko povzročijo napihnjenost. Najboljša možnost so dodatki kalcijevega citrata.

Vedeti morate, da se iz ene porcije hrane ali dodatka ne absorbira več kot 500 mg kalcija, zato je treba njegov vnos porazdeliti ves dan. Prekomernih odmerkov tega elementa v sledovih ni mogoče vzeti, saj lahko povzročijo urolitiazo. Pri ženskah z boleznimi ledvic je treba pred uporabo kakršnih koli dodatkov kalcija posvetovati z zdravnikom. Prevelikemu odmerku vitamina D se je treba izogibati.

Za polno življenje v času menopavze je potrebno spremljati stanje kože: okrepiti jo z masažnimi in strojnimi postopki, navlažiti s posebnimi kremami proti staranju in zaščititi pred soncem. Prav tako so v pomoč mehki pilingi, ki pospešujejo obnavljanje kožnih celic.

Končno, nekaj psiholoških nasvetov, ki lahko pomagajo obvladati zmedo pred menopavzo:

• zdaj ženska že ve, kaj lahko da svojemu spremljevalcu in kaj želi dobiti v zameno; v mnogih primerih je vzpostavila odnose ne samo z moškim, ampak tudi z življenjem na splošno;
• v tej starosti je že veliko znanega o svoji spolnosti, ženska si lahko dopusti, da se sprosti, o njej ima nekaj za govoriti, pameten človek se preprosto bolj zanima z njo kot z nekaterimi mladimi dekleti;
• otroci so že odrasli ali odrasli, se lahko malo sprostite in uresničite svoje stare sanje, še posebej, ker so bili do takrat že sprejeti pomembni koraki v karierni lestvici in dosežena finančna neodvisnost;
• ženska lahko začne skrbeti zase, posodabljati omaro, lase, ličila, da bo postala bolj samozavestna in privlačna;
• končno se lahko ustavite glede na mnenja ljudi okoli vas; Vrhunec je čas osvoboditve od kompleksov in pridobivanja svobode.

Torej, pravi odnos do sebe in skrb za vaše zdravje bo pomagalo preživeti tako težko obdobje v življenju, kot menopavza.

Kako dolgo traja menopavza in kdaj se konča?

Menopavze pri ženskah ni mogoče preprečiti, preprečiti ali ustaviti. To je naraven proces propadanja reproduktivne funkcije kateregakoli ženskega telesa, zato ga je mogoče le olajšati in nekoliko upočasniti. Toda pri vseh starostnih hormonskih spremembah se vsaka ženska zanima, kako dolgo traja menopavza. To ni mirna radovednost, ampak želja po hitrem premagovanju te faze, ker klimakterijsko obdobje spremljajo precej neprijetni simptomi.

Zakaj se začne menopavza?

S približevanjem 40 let starosti v ženskem telesu se koncentracija spolnih hormonov znatno zmanjša, težje je zanositi, koža postane bolj ohlapna in groba, folikli v jajčnikih pa se izčrpajo. Intenzivnost zmanjšanja ženskega hormona estrogena določa, kako dolgo traja obdobje menopavze.

Za vsako žensko je to obdobje drugačno, zato je zelo težko reči, kdaj se konča menopavza.

Prikazujemo splošno statistiko:

• če menopavza pri ženskah vaše vrste prihaja, recimo, v 40-41 letu, potem se lahko z visoko stopnjo verjetnosti začnejo hormonske spremembe v telesu;
• med menopavzo večina žensk veliko okreva;
• zelo pogosto pri ženskah med menopavzo opazimo čustvene motnje;
• najpogosteje se menopavza pojavi v obdobju 47-53 let;
• v povprečju lahko menopavza traja do leta in pol.

Kako razumeti, da imate menopavzo?

Večina žensk trpi menopavzo brez posebnih omejitev v svojem življenju, 30% jih ima težave, povezane s hormonskimi spremembami v telesu, le 5% pravične spolnosti pa je lahko diagnosticirana s patološko menopavzo, ki traja več let.

Najbolj znani in neprijetni simptomi menopavze so vroče vročice, v katerih je močna vročina, rdečina zgornjega dela telesa in velika količina znoja. Ne glede na trajanje menopavze pri ženskah jih bo plima spremljala skozi čas.

Trajajo od četrt do ene minute in imajo naslednje pogoje:

• točke pred očmi;
• povečano znojenje;
• pordelost kože obraza, vratu, prsnega koša in zgornjih okončin;
• odrevenelost okončin;
• mrzlica po potenju;
• palpitacije srca.

Ves čas, dokler traja menopavza, so ženska psiha in njen živčni sistem v "suspendiranem" stanju, hormonske spremembe lahko povzročijo takšne motnje:

• težave s spanjem, nespečnost;
• povečana utrujenost;
• nerazumni napadi besa, razdraženosti in agresije;
• kazalniki krvnega tlaka se lahko povečajo;
• migrenski glavoboli;
• zmanjšan libido.

Pojavijo se lahko tudi sočasne bolezni menopavze - diabetes, hipotiroidizem, ishemija, kardiomiopatija.

Celotno obdobje menopavze pri ženskah, v reproduktivnem in sečilnem sistemu, lahko pride do neprijetnih in neprijetnih simptomov:

• pekoč občutek med uriniranjem;
• vnetje v maternici;
• enureza, ponoči in med blagim naporom;
• izsuševanje vaginalne sluznice;
• srbenje in pekoč občutek v genitalijah.

Če se menopavza pojavi postopoma, namesto nenadoma, kot na primer kirurška menopavza, potem simptomi tega stanja ne povzročajo veliko neugodja. Na splošno je trajanje menopavze pri ženskah odvisno od kompleksnosti in intenzivnosti njenih simptomov.

Razmislite o fazah menopavze, njihovih glavnih simptomih in času, ko se vsi nadaljujejo.

Premenopavza

To je prvo obdobje menopavze, njegov glavni simptom je spremenjen menstrualni ciklus. V povprečju je začetek te faze 40-45 let, premenopavza pa se nadaljuje 2-10 let, medtem ko se mesečni cikel lahko ves čas obnaša na popolnoma različne načine:

• lahko poveča obdobje med obdobji, lahko tudi zmanjša izločanje;
• nasprotno, lahko pride do večjih krvavitev med menstruacijo, ki potekajo manj kot teden dni kasneje;
• cikel se lahko konča. To je zelo redek primer, vendar je možen, kadar ženska brez obdobja izginja.

Menopavza

Začetek te faze velja za zadnji dan zadnje menstruacije. V tem primeru bo proizvodnja spolnih hormonov že nepravilna, funkcija jajčnikov pa oslabljena. V tem času se pojavlja poslabšanje simptomov, ki trajajo celotno obdobje, kako dolgo traja menopavza, in to je v povprečju 2-5 let, od 55 let dalje.

Ne glede na trajanje menopavze, ima ženska v tem obdobju naslednje simptome:

• plimovanje, ki ga spremlja kratkotrajno povišanje temperature, obilno znojenje. Običajno se plimovanje konča v 2-3 minutah;
• glavobol in nespečnost. Najpogosteje se plimi pojavljajo ponoči, to postane vzrok za motnje spanja in lahko povzroči živčno napetost in trajne migrene;
• kako dolgo traja menopavza, bo predstavnik poštene spolnosti spremljal čustveno in prekomerno živčno razdražljivost. Obstajajo nihanja razpoloženja, solzenje in razdražljivost in vse to lahko traja več let;
• ginekološke bolezni se aktivirajo in manifestirajo;
• celotno obdobje menopavze pri ženskah bodo spremljale težave s srčno-žilnim sistemom (neuspeh srčnega ritma, arterijska hipertenzija);
• ne glede na starost ženske med menopavzo, bo zagotovo imela težave s spominom, pretirano utrujenost in zmanjšan libido.

Natančneje povedati o simptomih menopavze, kako dolgo traja ta proces, in le zdravnik lahko olajša dobro počutje, ki vam lahko pomaga, da se počutite dobro, zato morate ginekologu ob prvi manifestaciji menopavze.

Postmenopavza

Ne glede na to, kako dolgo traja menopavza, morajo končno njegovi simptomi popolnoma izginiti. Ta trenutek prihaja s popolnim prenehanjem aktivnosti jajčnikov in njihovim sušenjem do teže 4 gramov. Da bi ugotovili nastop po menopavzi, morate vedeti, kdaj se je menopavza začela, kako dolgo je to zadnje obdobje odvisno od tega, ali je dano izhodišče. Običajno traja 5-7 let.

Postmenopavza se nadaljuje do konca življenja, brez posebnih simptomov v tem obdobju, končne hormonske spremembe spremljajo bolezni, povezane s starostjo:

• poveča verjetnost srčnega napada in možganske kapi;
• žilne stene postanejo tanjše;
• kalcij izperemo iz kosti, kar prispeva k razvoju osteoporoze;
• Imuniteta in splošni tonus telesa sta močno zmanjšana.

Kako podaljšati mladost ženskega telesa?

Kljub temu, da se je z menopavzo končala reproduktivna funkcija ženske, se njeno življenje ne konča, kar pomeni, da je treba ohraniti normalno stanje telesa in mu na vsak način pomagati pri obvladovanju hormonskih sprememb. V ta namen je treba ob prvih simptomih menopavze stopiti v stik z zdravnikom, ki bo pravilno izbral terapijo in bo poleg predpisovanja zdravil govoril tudi o alternativnih metodah zdravljenja.

Da bi menopavza postala neopažena za vas, se prepričajte, da sledite naslednjim pravilom, prav tako pa vam bodo omogočili, da odložite nastop menopavze, če jih začnete izvajati že v začetni fazi:

• naredite uravnoteženo prehrano normo, odstranite prekajena živila iz jedilnika, porabite manj soli, kumarice in hitre ogljikove hidrate. Morate jesti več vlaknin;
• Uporabite lahko masaže in terapevtske kopeli;
• morate iti v šport, hoditi več, se vzpenjati po stopnicah, ne dvigalah;
• uporabljajo hormonske in zeliščne pripravke;
• pijejo vitaminske komplekse in jedo tudi več hrane, ki vsebuje vitamin E.