Med menstrualnim ciklusom se v telesu ženske pojavi veliko različnih sprememb. Povezane so z omejitvami fizičnega napora. V celoti velja za masaže. Opraviti masažo ali ne - je odvisno od značilnosti toka menstruacije pri vsaki posamezni ženski. Bolje je, če se takšni postopki zaključijo nekaj dni pred začetkom kritičnih dni. Lahko se tudi obnavljajo nekaj časa po koncu menstrualnega ciklusa.
Tako se zgodi, da masaže zaradi nekega razloga ni mogoče odložiti. V tem primeru je treba masirati le dele telesa, kolikor je mogoče iz projekcije majhne medenice. Dovoljeno je masirati vrat, ramena in druga mesta, ne pa tudi trebuha.
Možni učinki masaže med menstruacijo
Med masažo poveča pretok krvi na območje udarca. Če delate na želodcu, se krvavitev lahko poveča. To bo povzročilo povečano bolečino. Med in lahko masaža v tem primeru je še posebej kontraindicirana.
Anticelulitna masaža
Vsaka ženska se zanima za svojo sliko, vnaprej se pripravlja na počitek na plaži. Hkrati pa veliko ljudi skrbi za varnost anticelulitne masaže v času menstrualnega ciklusa.
Nekateri strokovnjaki te vrste masaž ne prepovedujejo. Vendar pa ni razloga, da bi ga porabili med menstruacijo. Presežek tekočine in z njim povezane otekline izginejo samostojno takoj, ko se konča menstruacijski ciklus. V tem primeru bo prišlo do preproste izgube časa in denarja.
Pozitivna stran masažnih dogodkov med menstruacijo
Kljub številnim prepovedim masaže med menstrualnim ciklusom lahko prinese nedvomne koristi.
- Z masažo lahko zmanjšate bolečino, povezano z menstruacijo.
- Nedvomna korist je akupresura. Ko se izvaja, se bolečina opazno zmanjša.
- Glede na Shiatsu masažno tehniko lahko masažo območja pod popkom na razdalji treh prstov občutno zmanjša. Priljubljenost te japonske tehnike masaže ni potrebna. Če je bolečina akutna, je dovolj, da na tej točki delujemo 5 minut in rezultat ne bo trajal dolgo. Ženska se bo počutila veliko bolje, saj se občutki bolečine opazno zmanjšajo.
- Lahko ukrepate na drugi točki. Njegova lokacija je področje gležnja. Dlan je postavljen na svoji notranji strani, tako da se mali prst nahaja v njegovi osnovi. Potrebno je pritisniti na mesto pod kazalcem. Izpostavljenost traja 6 sekund za dve minuti. Skupna dolžina masaže mora biti najmanj 25 minut. Tudi v primeru, da ni mogoče natančno določiti želene točke, morate samo masirati gleženj in bolečina se bo začela umirjati. Dejstvo je, da je to mesto velika žila.
Samomasaža med menstruacijo
Pogosto, ko si masažo, lahko ženska doseže zelo dobre rezultate. Ne samo, da je možno, temveč tudi potrebno, masirati sebe. Dejstvo je, da je ženska boljša od kateregakoli masažnega terapevta, ki lahko čuti te točke, vpliv na katerega je preprosto potreben, kar bo zelo učinkovito.
Masažo lahko izvajate na različne načine:
- Roke so na področju maternice in krožne gibe. Premikajo se v smeri urinega kazalca. Pred začetkom masaže je potrebno ogrevanje rok.
- V nogavici nastavite teniške žogice v količini dveh kosov. Ženska leži na hrbtu, jajca pa na obeh straneh pasu. Sprva preprosto ležijo na njih, nato pa se premikajo s hrbti navzgor in navzdol. Izkazalo se je, da telo drsi po kroglicah.
- Začetni položaj - sedite v naročju. V tem primeru ženska masira zunanjo stran stegna. Premakne rahlo božanje in stiskanje stegna.
- Masaža stopal bo olajšala splošno utrujenost.
Glavni pogoj za masažne aktivnosti je popolna sprostitev. Samo v tem primeru lahko dosežete največji učinek. Če se to ne doseže, lahko celo običajna masaža stopal v kritičnih dneh povzroči povečanje bolečine.
DEJSTVO! Pri izvedbi masaže in odločitvi o izvedljivosti ter možnosti njegove izvedbe so zelo pomembne individualne značilnosti telesa vsake posamezne ženske.
Mnenje zdravnikov, ki so med menstruacijo proti masaži
Obstajajo mnenja, da so masažne aktivnosti kontraindicirane ob nastopu kritičnih dni. Zagovorniki takšnih obtožb verjamejo, da lahko masaža med menstruacijo povzroči neželene posledice. Zmanjšajo se lahko na naslednja mesta:
- Nevarnost, povezana z možnostjo hude krvavitve.
- V spodnjem delu trebuha se lahko pojavijo neznosne bolečine.
- Splošno zdravje se lahko poslabša.
- Hemoglobin se lahko zmanjša.
- Morda pojava šibkosti, pojava omedlevice do izgube zavesti.
- Lahko poveča telesno temperaturo.
- Pogosto pride do vnetnih manifestacij.
Splošna pravila za masaže
Če je masaža organizirana in izvedena pravilno, potem ženska v kritičnih dneh ne bo škodovala in je mogoče doseči olajšanje. Zato je pri izvajanju masaže v tem obdobju potrebno upoštevati določena pravila:
- Sprva so vsi gibi segreti in nežni.
- Kožo v začetnih fazah je treba likati in ogreti.
- Ko je koža topla, jo lahko potapljamo.
- Sčasoma se intenzivnost gibanja poveča.
- Moč masažnih gibov mora biti povezana s stanjem in dobrim počutjem ženske.
- Morda uporaba masažnega olja ali kreme.
- Ne morete narediti nenadnih gibov. Lahko samo škodi.
Če preživite sproščujočo masažo maternice zjutraj in zvečer - bo to pripomoglo k zmanjšanju bolečine z odpravo krčev. Učinkovita je uporaba starodavne kitajske tehnike masaže Gouache. Pomaga pri normalizaciji menstrualnega ciklusa. Z njo lahko rešite številne druge težave žensk. Njegovo načrtovanje sodi v sredino cikla, saj vključuje 5-10 postopkov.
Izogibati se je treba masaži pri ženskah, katerih menstruacijski cikel spremlja huda bolečina in obilno krvavitev.
Kakšne vrste masaže lahko opravite med menstruacijo
Oseba, ki spremlja njihovo zdravje, občasno naredi masažo - športno, zdravilno ali splošno. Ženske za vzdrževanje lepote telesa opravijo masažo proti celulitu.
Toda vedoč, kako roke strokovnjaka razpršijo kri po telesu, se bolniki zanimajo, ali je med menstruacijo mogoče opraviti masažo. Konec koncev je znano, da je dotok krvi v spodnji del telesa v tem času nezaželen. Ali je vredno tveganja in iti na postopek na kritičnih dneh, preberite.
Katere cone je mogoče masirati
Naj takoj povemo, katere dele telesa lahko masiramo med menstruacijo in ne skrbimo za zdravje. Obstaja več:
- Območje ovratnika hrbta.
- Podlaket in ramena.
- Glava, obraz in vrat.
- Golen in noga.
Na trebuhu, hrbtu, bokih in pasu ni mogoče masirati, ker se bo s krvjo krvavitev povečala. Zaradi pretoka krvi v maternico pri ženskah se bo bolečina povečala in ne bo dobila nobenega užitka in koristi od postopka. Tabu uporabljamo za ogrevalne vrste masaže - med in pločevinke. Razburljivi postopki so prepovedani - tantrični in erotični.
Toda z nekaterimi omejitvami masaža lažje prenaša menstrualne bolečine. Točka, izdelana po Shiatsu tehniki, s pravilnim učinkom učinkovito lajša bolečine. Če želite to narediti, preprosto masirajte točko oddaljeno od popka na razdalji treh prstov (spodaj). Za odstranitev akutne bolečine je priporočljivo masirati 5 minut.
Analgetično masažo med menstruacijo lahko opravite na drugačen način. Na notranji strani gležnja se namesti dlan, tako da se mali prst položi na dno. Položaj kazalca sovpada s točko udarca. To območje se masira s palcem za 6 sekund. Manipulacija se nadaljuje vsaki 2 minuti, tako da je skupni čas 25 minut.
Tehnika Guasha je prikazana pri nekaterih ginekoloških boleznih. Masaža izboljšuje krvni obtok in limfno drenažo v medenici. Postopki se lahko izvajajo za preprečevanje adhezivnih procesov in stagnacije.
Masaža stopal sprošča mišično tkivo, pomaga lajšati otekanje in pospešuje presnovne procese. Mešanje nog je koristno v različnih fazah cikla.
Velike krvne žile so skoncentrirane v območju gležnja. Masaža gležnja med menstruacijo je koristna, ker izhaja iz krvi maternice. To olajša boleče krče.
Anticelulitna masaža: ali je to mogoče storiti v dneh menstruacije
Priljubljen način, da se znebite "pomarančne lupine" na telesu, je anticelulitna masaža, če pa boste to storili, ko imate menstruacijo, se predhodno posvetujte s svojim kozmetologom.
Mnenje zdravnikov v tej zadevi je dvoumno. Ena kategorija zdravnikov prepoveduje takšno masažo v kritičnih dneh, saj ogreje telo in povečuje krvni obtok. Pogosto se vakuumske naprave uporabljajo za boj proti celulitu in ovijanje problematičnih področij. To je nevarno za žensko telo v dneh menstruacije s težkimi krvavitvami.
Drugi zdravniki menijo, da so anticelulitni postopki neučinkoviti, če se izvajajo med menstruacijo. V tem času se v telesu zbere veliko tekočine. Ženske opazijo ta pojav v obliki otekanja obraza in okončin. Anticelulitna masaža med menstruacijo bo neuporabna. Čas in denar bosta zapravljena.
Tretja skupina strokovnjakov omogoča izvajanje celičnih postopkov proti celulitu na katerem koli maščobnem področju, razen na področju kolka. V območju trebuha in spodnjega dela hrbta je dovoljeno, da se postopek izvede le 3 dni po koncu menstruacije. Ob prisotnosti patoloških sprememb na ginekološkem področju se je treba z zdravnikom pogovoriti o koristih in škodah masaže.
Prednosti anticelulitne masaže: izboljša limfno drenažo in stanje kože na problematičnem področju, izboljša krvni obtok. Da ne bi prekinili zdravljenja, se v kritičnih dneh zmanjša intenzivnost pritiska na obdelana področja telesa. Pri močni krvavitvi se manipulacija prekine.
Masaža hrbta in menstruacija
Če svojega ginekologa vprašate, ali lahko med menstruacijo opravite masažo hrbta, bo najverjetneje zavrnil ta užitek. Dejstvo je, da standardna masaža razširi krvne žile in pospeši kri, kar poveča obremenitev telesa.
Sproščujoče masaže lahko povzročijo škodo, saj je maternica napolnjena s stagnirno kri in bolečine. Ti procesi poslabšujejo zdravstveno stanje in ustvarjajo predpogoje za razvoj bolezni.
Vendar pa vam nekateri ginekologi omogočajo sproščujočo masažo med menstruacijo, če:
- V vrstnem redu hormonskega sistema.
- Menstruacija je neboleča.
- Zgodovina ginekoloških bolezni.
Če so simptomi PMS prisotni, se masaža hrbta izvaja v spodnjem delu regije, kjer ležijo posode medeničnega organa. Ženska leži na trebuhu, strokovnjak z roko, zbrano v pest, masira hrbet z lahkimi krožnimi gibi. Zdravljenje je predmet diamantne cone Michaelis.
Prva seja traja 5 minut. Potem se pristopi ponavljajo dvakrat z intervalom 10 minut. Redne masaže na določenem območju zmanjšajo bolečino in razdražljivost. Na drug način, masaža hrbta med menstruacijo ni mogoča.
Samomasaža med menstruacijo poteka z uporabo olja ali kreme. Lahka drsna gibanja pritiskajo na telo. Za izvedbo krožnih gibov v trebuhu z uporabo teniških žogic v njihovih nogavicah.
Kontraindikacije
Med menstrualnimi krvavitvami ni zaželeno, da bi se mišice zvišale in spodbudile pretok krvi v medenico. Vsaka masaža z menstruacijo ima kontraindikacije, ki bi jih ženska morala zavedati.
To so krvne bolezni in nalezljivo-vnetne bolezni v medeničnih organih, arterijska hipertenzija in rak, nerazumne maternične krvavitve in bolezni srca in ožilja.
Število kontraindikacij masažno dopolnilo:
- ORZ.
- Hipertermija.
- Duševna bolezen.
- Kožne manifestacije alergij.
- Prebavne motnje.
- Poslabšanje kronične bolezni.
Ali je možno med menstruacijo masirati
V sodobni družbi se zahtevajo masažni postopki. Mnogi se zatekajo k njim, da se sprostijo napetosti in se sprostijo, drugi s svojo pomočjo se borijo s celulitom. In tudi manipulacije se izvajajo v kompleksni terapiji različnih bolezni. Nekatere ženske ne vedo, ali naj med menstruacijo opravijo masažo. Vprašanje je zelo pogosto, ker ne želite prekiniti tečaja, ki se je začel zaradi tega.
Nevarnost postopka
Med menstruacijo je notranja plast maternice zavrnjena in pride do izpusta krvi. V tem obdobju se v ženskem telesu pojavijo hormonske motnje, ki jih pogosto spremljajo spremembe razpoloženja in poslabšanje dobrega počutja.
Vse to lahko izniči običajen ritem življenja, še posebej, če so neznosne bolečine in močne krvavitve. Če med menstruacijo naredite masažo, se lahko soočite z neprijetnimi posledicami:
- poslabšanje zdravja, migrena;
- pojav neprijetnih bolečin v spodnjem delu trebuha;
- povečana krvavitev;
- zmanjšanje hemoglobina in splošna šibkost, omotica;
- izguba zavesti in možna sinkopa;
- vročina in vnetje.
Zdravniki priporočajo načrtovanje poteka postopkov pred menstruacijo in po njem, da ne bi povzročili nepopravljive škode za zdravje.
Vrste prepovedanih manipulacij
Masažni tretmaji so več vrst - sproščujoči, anticelulitni, športni in terapevtski. Na vprašanje, ali je med menstruacijo možno narediti masažo hrbta, strokovnjaki dajo negativen odgovor. Prav tako ni priporočljivo vplivati na druga področja telesa:
Prepoved je posledica dejstva, da se med postopkom ta mesta ogrejejo, žile se širijo in pretok krvi v njih narašča. Na oslabljenem telesu je dodatno breme. Obstajajo stagnacije v medenici, ustvarjajo pritisk na maternico, zaradi česar se bolečina dramatično poveča. To je polno vnetja in celo razvoj resnih ginekoloških bolezni.
Obstaja še en zelo pomemben vidik masaže - sprostitev. Brez nje postopek ne bi bil tako učinkovit. Ampak skoraj vsakdo se lahko potopi v sprostitev, razmišlja o vseh vrstah posledic.
Obstaja nasprotno mnenje. Nekateri zdravniki menijo, da če se ženska počuti dobro, krvavitev ni bogata, nima bolečin in ne trpi zaradi ginekoloških bolezni, potem se lahko postopek izvede. Glavna stvar - za nadzor države. Če se je zdravstveno stanje poslabšalo, je treba manipulacije ustaviti.
Če se je tako zgodilo, da so bili kritični dnevi presenečeni in ne želite prekiniti tečaja, morate terapevta obvestiti o posebnem položaju. Dober strokovnjak bo prilagodil intenzivnost izpostavljenosti ali bo postopek prestavil na drug dan.
Boj proti celulitu
Celulit (pomarančna lupina) je resen problem, ki se pojavlja v mnogih pravičnih spolih. Toda ni veliko ljudi, ki vedo, ali je med menstruacijo mogoče izvesti anticelulitno masažo. Ta postopek vključuje učinke v obliki vibracij, pritiska, brušenja. Mnogi saloni ponujajo konzervirano, vakuumsko in medeno masažo ter različne obloge.
Vsa ta dejanja so pogosto boleča in neprijetna. Ogrevajo telo in povečujejo pretok krvi v masažna območja, kar lahko poveča krvavitev in povzroči pojav bolečine v trebuhu. Zdravniki ne priporočajo izvajanja takšnega postopka v kritičnih dneh.
Poleg tega vsak izkušen specialist ve, da se med menstruacijo ohrani telesna tekočina, ženske pa opazijo vse vrste edemov (roke, noge, obraz). V tem primeru bo masaža proti celulitu in limfni drenaži neučinkovita, poraba časa in denarja pa bo zapravljena. Ob koncu meseca se bo vse samodejno vrnilo v normalno stanje.
Varne masaže
Večina postopkov bo treba opustiti, vendar obstajajo nekatere vrste masaž, ki jih je mogoče opraviti med menstruacijo. Obstajajo nekatera področja, ki so lahko rahlo prizadeta:
- vratna hrbtenica;
- roke;
- stopala;
- obraz.
Ti deli telesa nimajo nič skupnega s krvnim obtokom v medenici. Dovoljena je tudi masaža glave. Ta postopek bo pomagal pozabiti na bolečine, se spopasti z nabranimi težavami in izkušnjami, normalizirati delovanje živčnega sistema in izboljšati splošno zdravje.
Manipulacije z vratom morajo biti zelo previdne. Dejstvo je, da so ženske dojke v obdobju menstruacije zelo občutljive, zato je treba izključiti ukrepe, ki vplivajo na mlečne žleze. Dobra izbira bi bila pekoča kap.
Dober sproščujoč učinek bo dal tajsko masažo stopal, glave in obraza, kar bo odpravilo močan pritisk na ta območja. Morda uporaba zelišč, eteričnih olj in tajskih palic.
Doma lahko masažo opravite sami s teniškimi žogami. Postaviti jih je treba pod pas in počasi krožiti. To bo pomagalo sprostiti ledveno območje in zmanjšati bolečino.
V predelu trebuha so dovoljene krožne svetlobne kapi brez pritiska. Toplota iz rok pomaga zmanjšati bolečine, mišice se sprostijo in izboljšajo pretok krvi. Ti ukrepi prispevajo k normalizaciji psiho-čustvenega stanja in izboljšanju spanja.
Analgetsko delovanje
Predstavniki alternativne kitajske medicine verjamejo, da z delovanjem na biološko aktivne točke našega telesa lahko lajšate bolečine, kar je še posebej pomembno za ženske med menstruacijo. Obstajajo taki kraji v srednjem delu trebuha (tri prsti pod popkom) in v območju gležnja.
Takšen vpliv naj bi prvič naredil specialist. Pojasnil bo in jasno pokazal, kako izvajati akupresuro, da ne bi poškodoval telesa. Vzpostaviti ga je treba dva tedna pred nastopom menstruacije.
Kitajska akupresura je priljubljena, ker jo lahko izvajamo samostojno doma in lajšamo nepričakovano bolečino. S palcem pritisnite 5 sekund na želeno točko, nato pa vzemite minuto odmora. Ponovite 4-6 krat.
Sposoben olajšati bolečine in masažo z drgnjenjem področja gležnja. To je znanstveno razloženo in preizkušeno na mnogih ženskah. Pretok krvi v to območje se poveča, pojavi se odtok iz majhne medenice. Če ves čas opravljate takšne manipulacije, lahko izboljšate endokrini sistem.
Med menstruacijo žensko telo doživlja hormonske spremembe. Priporočajo se kakršnekoli manipulacije v trebuhu, spodnjem delu hrbta in majhni medenici. Vendar pa obstajajo nekatere vrste masaže, ki ne pomagajo le izboljšati razpoloženje, ampak tudi lajšajo bolečine v trebuhu. Z upoštevanjem določenih priporočil se lahko izognete neprijetnim posledicam v prihodnosti.
Masaža med menstruacijo: katere vrste so varne za zdravje
Koristne lastnosti masaže so znane že dolgo časa. Wellness postopki sprostijo telo, izboljšajo zdravje in razpoloženje, ohranijo lepoto in zdravje. Toda med menstrualnim ciklusom morajo ženske opustiti običajne užitke.
Zdravniki ne priporočajo masažnega zdravljenja, čeprav ni neposrednih kontraindikacij. Poleg tega lahko med menstruacijo opravite masažo, vendar z omejitvami in prepovedmi. Veliko jih je, zato se pred naslednjo sejo prepričajte, da bo v vašem stanju varno.
Kakšne vrste masaže lahko opravite med menstruacijo
Med menstruacijo zdravniki svetujejo, da se izognete fizičnim naporom. Masaža za menstruacijo ni izjema. Sproščujoče zdravljenje morda ne bo vedno koristno. Gre za značilnosti ženskega telesa. Odziv na zdravljenje in učinke na telo je drugačen, zlasti v kritičnih dneh, ko se čustveno in fizično stanje dramatično spremeni. Praviloma se ženska slabša. Razlog za to je kršitev hormonskega ozadja in pojav tipičnih simptomov: nelagodje, bolečine v trebuhu, šibkost, razdražljivost.
Masaža je sprejemljiva, vendar za popolnoma zdrave ženske, ki niso imele hormonskih motenj, menstrualnih bolečin, ginekoloških bolezni. To je velika redkost, saj 70% žensk doživlja nelagodje med menstruacijo. Učinki postopkov na takšne razmere lahko negativno vplivajo na telo. Bolje je odložiti zdravljenje in ne tvegati.
Metode masaže, trajanje postopkov in območje zdravljenja na kritičnih dneh se določijo individualno. Med menstruacijo ni priporočljivo izvesti limfne drenaže in anticelulitne masaže, ki povečujejo krvni obtok. Pri močni krvavitvi nezaželeno masiranje hrbta in pasu. Dovoljena območja izpostavljenosti vključujejo dele telesa, ki so oddaljeni od trebuha:
- obraz;
- glava;
- ramena (podlakti);
- stopala;
- območje vratu;
- roke.
Pravilno izbrana tehnika in strokovno izvedene manipulacije razbremenijo žensko bolečino in nelagodje, ki je del menstruacije. Dobra masaža lajša utrujenost, sprošča mišice in izboljšuje čustveno stanje.
Pozitiven rezultat je možen le ob sodelovanju izkušenega strokovnjaka. Med menstruacijo je intenzivna izpostavljenost nesprejemljiva. Za varne načine vključujejo gnetenje delov telesa, božanje, svetlo mravljinčenje, drgnjenje, elemente akupresure. Gibanje mora biti gladko, mehko, nežno.
Katero območje ne smemo masirati in zakaj
Vsaka masaža se izvaja z namenom, da se lajša bolečine in lajša bolečinske sindrome, vendar se to ne zgodi med menstruacijo. Poleg tega lahko masaža med menstruacijo poškoduje telo. Najpogosteje je to posledica uporabe nesprejemljive tehnologije in izpostavljenosti občutljivim območjem.
Želodca med menstruacijo ni mogoče masirati. Tudi lahki sproščujoči gibi v trebuhu povzročajo neprijetne boleče posledice. Med intenzivnimi manipulacijami se v območju medenice zbira kri in stagnira. Prenapolnjevanje maternice povzroča bolečino in povzroča vnetne procese.
Poleg trebuha, hrbta in ledvenega dela ni priporočljivo motiti bokov, repne kosti in zadnjice. Ko je izpostavljena ranljivim delom telesa, se kri prebija na obdelano površino. Širitev krvnih žil poveča obremenitev organov, kar lahko povzroči resne krvavitve iz maternice in druge patološke spremembe.
Ali naj maserja opozorim na kritične dni
Če ste iskali in ste končno našli dobrega maserja, postopka ne morete preklicati, vendar morate biti ob obisku opozorjeni na vaše stanje. Kompetentni strokovnjak ve, kako se obnašati v takšnih situacijah in pravilno delovati na telo.
Da bi se izognili zapletom, je treba prilagoditi wellness program. Najverjetneje boste morali opustiti številne kozmetične postopke in anticelulitno masažo med menstruacijo. Prepovedani učinki v tem obdobju vključujejo segrevanje konzerviranih in medenih mas, uporaba vakuumskih naprav.
Opozorjeni strokovnjak bo govoril o tveganjih, prilagodil čas in tehniko, izbral nežno masažo med menstruacijo in naredil vse, da bo postopek dosegel želeni učinek in užitek.
Kaj lahko ogrozi intenzivno masažo med menstruacijo
Rezultat masažne terapije med menstruacijo je lahko drugačen. Veliko je odvisno od intenzivnosti vpliva na telo. Nepravilna tehnologija in obdelava omejenih območij lahko povzročita naslednje patologije:
- povečana bolečina v spodnjem delu trebuha;
- omedlevica;
- šibkost;
- vročina;
- poslabšanje in razvoj ginekoloških bolezni.
Masaža v kritičnih dneh lahko povzroči povečano krvavitev. Običajno izpuščanje povzroča poslabšanje, invalidnost, čustvene motnje, lahko povzročijo hospitalizacijo.
Masažo med menstruacijo lahko naredite, vendar ne varno. Večina zdravnikov priporoča vzdrževanje zdravljenja, pri čemer pojasni, da je to ranljivost organizma med menstruacijo in resnimi zapleti po postopkih.
Če ni možnosti in želje po odpovedi obiska, opozorite na menstruacijo. Med postopkom pazite na svoje občutke. Za vsak znak poslabšanja je treba sejo prekiniti.
Ali lahko med menstruacijo opravim anticelulitno masažo?
Včasih je tako težko prisiliti, da skrbite za svoj videz. Prehrana predlaga omejitve prehranjevanja, športno usposabljanje zahteva moč volje in režim. Tudi za dokončanje tečaja proti celulitni masaži do konca ni lahko - in potegne vse, da se odpove, in tu obstaja razlog - so se začeli »kritični dnevi«. Resnično želim priti v posteljo, vzeti veliko čokolado ali paket piškotkov in žal mi je.
Ali moram med menstruacijo res zavrniti anticelulitno masažo? Poskusimo razumeti to vprašanje.
Zakaj ne masirajte med menstruacijo?
V tem obdobju se spreminjajo hormonsko ravnovesje v telesu, razpoloženje in dobro počutje. Če ginekologa vprašate, ali naj med menstruacijo opravi masažo, boste prejeli negativni odgovor.
Med menstruacijo kri teče na medenično področje, masaža pa je vedno usmerjena v širjenje krvnih žil in povečanje oskrbe s krvjo v tretiranem območju, predvsem proti celulitu, kar pomeni intenziven učinek na globoka tkiva. To ogroža povečanje krvavitve, kar povzroči neprijetne in celo nevarne posledice za telo:
- Slabost, omedlevica;
- Padec krvnega tlaka;
- Zmanjšana raven hemoglobina;
- Podaljšanje menstruacijskega obdobja;
- Bolečine v trebuhu;
- Vnetni proces v medeničnih organih.
Zato med menstruacijo ni priporočljivo masirati trebuha, stranic in spodnjega dela hrbta, medtem ko so prepovedane ne samo anticelulitne masaže, temveč tudi druge manipulacije:
- Obisk kopeli in savn z metlo;
- Vroče in hladne obloge;
- Anticelulitne kopeli;
- Hidromasažni postopki in Charcotov tuš;
- Ultrasonic Kavitacija;
- Limfna drenaža;
- Uporaba pločevink, vakuumskih in vibracijskih naprav.
Torej, če se je obdobje začelo, je vredno odložiti vpliv katere koli narave na zgoraj omenjena področja.
Kako dolgo lahko odložite masažo
V življenju ni vse enostavno. Če je ženska odločena, da se v salonu podvrže anti-celulitni masaži, potem ve, da morate narediti vsaj 10 postopkov. Priporočljivo je, da gredo na sejo dvakrat na teden, kar pomeni, da bo celoten tečaj trajal približno mesec in pol. Vsaj en menstruacija mora pasti na ta čas. Kako biti? Ali naj postopek prestavim za en teden?
Telo vsake ženske je individualno. Nekateri ljudje trpijo »kritične dni«, drugi pa jih preprosto ne opazijo. Praviloma je odvisno od splošnega zdravstvenega stanja. Če se v tem obdobju počutite dobro, vendar pa eden od postopkov v salonu ali kozmetični ambulanti dobi 1-3 dni menstruacije, ga morate premakniti malo. Na 4-5 dan, lahko varno iti za lepoto, vendar opozoriti vaš maser o "težko obdobje", tako da on izključuje nevarne cone iz izpostavljenosti - želodec, straneh in spodnjem delu hrbta.
Za 6-8 dni morate postopek odložiti za tiste, ki imajo naslednje manifestacije:
- Bogata, dolgotrajna in boleča menstruacija;
- Glavoboli in migrene;
- Vnetne bolezni medeničnega organa (mehurja, vagine, maternice in materničnega vratu, jajcec, jajčnikov);
- Endometrioza, adenomioza in miom maternice;
- Padec krvnega tlaka med menstruacijo;
- Omedlevica, omotica, slabost, slabo počutje in razpoloženje;
- Hudo otekanje, izrazito povečanje volumna trebuha, prebavne motnje med menstruacijo;
- Nereden cikel.
Upoštevajte, da za ginekološke bolezni, anti-celulitna masaža v katerem koli obdobju cikla zahteva predhodno odobritev vašega zdravnika. Ne bi se smeli šaliti s svojim zdravjem, sicer lahko v boju za gladko kožo in čudovito podobo plačate nekaj več.
Kako ravnati z domačimi postopki
Tu je vse enako kot pri profesionalni masaži. V 1-3 dneh menstruacije je bolje, da ne izvajamo manipulacij. Če se počutite dobro, lahko za 4-5 dni masirate sprednjo, stransko in zadnjo stran stegna, zadnjico. Boca, spodnji del hrbta in še posebej želodec je bolje, da se ne dotakneš en teden. Za isto obdobje so prepovedani vsi postopki, povezani z ogrevanjem, medom in masažo v pločevinkah.
Vendar boj proti celulitu ni nujno ustavljen. Med menstruacijo je dovoljeno uporabljati grmišča, ki se uporabljajo z gladkimi krožnimi gibi, anticelulitnimi losjoni in kremami.
Odlično zdravilo za odpravljanje "pomarančne lupine" in lajšanje dobrega počutja med menstruacijo je lahka masažna masaža z oljem za telo, v katero se dodajo eterična olja melise, komarčka, sivke, geranije, grenivke, rožmarina ali cimeta.
Ali je možno med menstruacijo opraviti masažo in kako vpliva na menstruacijo?
Glavobol, nihanje razpoloženja, krvavitev, slabost in nepripravljenost vstati iz postelje so le nekateri od simptomov, s katerimi se ženske soočajo malo pred kritičnimi dnevi in med njimi. Poleg tega se poštena spolnost sooča z mnogimi miti in vražaji iz obsega tega, kar ni mogoče storiti med menstruacijo. Masaža je bila na primer v menstruaciji vedno kontraindicirana. Predlagamo vam, da ugotovite, če je to medicinsko res. Navsezadnje je masaža odličen način za sprostitev, izboljšanje razpoloženja in lajšanje bolečin.
Lahko naredim masažo med menstruacijo - odgovor zdravnika
Na splošno lahko opravite masažo pred in med menstruacijo. Seveda obstajajo številne kontraindikacije, v prisotnosti katerih je bolje zavrniti to zdravljenje. Hkrati je zelo pomembno, da postopek vodi strokovnjak, ki je usposobljen in po možnosti poskuša delati. Stranke ne smejo biti sramežljive in v primeru dvoma zahtevati dokumentarno dokazilo o usposobljenosti (potrdilo o maserju, potrdilo o opravljenem tečaju ali celo diplomo iz šole masaže).
Med menstruacijo lahko masirate področje vratu, obraza, vratu, nog, nog. Lahko tudi masirate prsi, če bolnik ne povzroči bolečih občutkov (pred menstruacijo se vlije prsni koš, ta postopek je lahko boleč). Priporočljivo je, da ne delate anticelulitnega, hidromasažnega in masažnega trebuha, ker vodi do povečane menstrualne krvavitve.
Za globlje razumevanje, ali je možno med menstruacijo masirati, je pomembno razumeti, kako ta postopek vpliva na žensko telo:
- lokalno (lokalno) poveča prekrvavitev, pretok limfe;
- izboljšane presnovne procese v vseh tkivih;
- hitrejša zavrnitev keratinizirajočega epitela kože (vrsta obnove kože);
- izstopne luknje lojnic in znojnih žlez se odstranijo iz izločanja, njihovo delo se normalizira;
- poveča tonus kože in mišic (koža postane zunaj mlajša kot pred masažo);
- izboljšanje elastičnosti mišičnih vlaken;
- odvečne maščobe "izgorejo" tik pred našimi očmi;
- uravnoteženje živčevja (psihološki počitek).
Zakaj bi se potem odrekli užitku, da v kritičnih dneh vzamete več masaž? Seveda, če ženska nima drugih kontraindikacij (patologije kože, onkologija, akutne bolezni, številne kožne bolezni). Vendar pa mora biti masaža med menstruacijo previdna in namerna.
Anticelulitna masaža za menstruacijo
Anticelulitna masaža (lipolitik) je ena izmed najučinkovitejših metod za boj proti odvečnih maščobam. Izberejo jo ženske, ki si želijo, da bi bila njihova figura bolj primerna, in tudi odstraniti nekaj centimetrov volumna na bokih, želodcu, nogah in rokah. Prav tako je predpisan kot pripravek za prihodnjo liposukcijo.
Toda za lipolitično masažo se uporabljajo takšne metode ročne izpostavljenosti, ki ne izboljšajo samo oskrbe s krvjo v tkivih, ampak povzročajo tudi njihov edem. To so razmeroma »grobe« drgnjenje, gnetenje in premagovanje robov dlani. Najpogosteje pa masažo za hujšanje, ki jo izvajajo strokovnjaki z izkušnjami, spremljajo boleče občutke na območju, ki ga masiramo. In to ni učinek, ki je zaželen v obdobju menstrualnega toka. Zato je v kritičnih dneh vredno zavrniti anticelulitno masažo.
V kritičnih dneh masirajte trebuh
Masaža trebuha v kritičnih dneh je strogo kontraindicirana (ne sme se zamenjati z lahkim božanjem trebuha, ki se ne šteje za masažo kot tako). Začasno izboljšanje krvnega obtoka na tem področju lahko povzroči povečanje menstrualnih krvavitev. Močna gibanja na sprednji trebušni steni povečajo verjetnost za povečanje bolečine v spodnjem delu trebuha, kot pa ženske, da se počutijo sproščene.
Ali je možno med menstruacijo opraviti masažo?
Menstrualno obdobje postavlja številne omejitve na fizične napore, medicinske in sproščujoče postopke. Ni izjema in masaža. Zdravniki tega postopka ne priporočajo nekaj dni pred menstruacijo, med njo in dva dni po njej. Toda veliko je odvisno od številčnosti izcedka in vrste masaže. Vse o tem, ali lahko med menstruacijo naredite masažo, še v članku.
Koristi in poškodbe masaže med menstruacijo
Večina virov kaže le negativne vidike masaže med menstruacijo. Toda nekatere njegove sorte niso le možne, temveč potrebne. Lahka sprostitvena masaža maternice, točkovni učinek na Shiatsu tehniko ima nekaj uporabnih lastnosti:
- lajšanje bolečine z zmanjšanjem spazma gladkih mišic maternice;
- izboljšanje splošnega dobrega počutja žensk;
- povečanje reaktivnosti imunskega sistema in odpornosti proti okužbam;
- lajšanje občutka utrujenosti in napetosti.
Masažna področja telesa, ki so oddaljena od maternice (stopala, gležnji), povečajo odtok krvi iz organa. To pa zmanjša bolečino in izgubo krvi.
Drugi načini za lajšanje bolečin med menstruacijo so predstavljeni v videu:
Toda nekatere vrste postopkov ne prinašajo le pozitivnega rezultata, temveč tudi poslabšajo dobro počutje dekleta. Zato je treba razumeti, ali je možno med menstruacijo opraviti masažo, zato je pomembno poznati njeno vrsto. Morda nekaj negativnih učinkov:
- povečana bolečina;
- videz nelagodja;
- povečanje obilice krvavih izpustov.
Ali je možno med menstruacijo masirati
Odgovor na vprašanje, ali naj se postopek izvaja med menstruacijo, je odvisen od mnogih dejavnikov. Če ima dekle skromen izcedek, rahlo bolečinski sindrom, omogoča enostavno masiranje na območjih, oddaljenih od maternice:
Toda ogrevanje vrste postopka, tudi ob ugodni, neboleči menstruaciji, škoduje deklici.
Ali je možno med menstruacijo opraviti masažo hrbta?
Obstaja veliko polemik o tem, ali lahko med menstruacijo opravite masažo hrbta. Nekateri strokovnjaki ta postopek kategorično prepovejo nekaj dni pred, med in po menstruaciji. Drugi omogočajo rahel ročni vpliv na področje nad pasom (lopatice, vrat).
V vsakem primeru morate začeti z dobrim počutjem dekleta. Če je menstrualni tok obilen in ga spremlja huda bolečina, je bolje, da masažo zavrnemo.
Če med postopkom opazite kakršnekoli neprijetne občutke, o tem obvestite maserja, ki bo takoj prenehal z izpostavljenostjo.
Ali je možno med menstruacijo masirati trebuh
Pravilno opravljena abdominalna masaža med menstruacijo zmanjšuje bolečine z sproščanjem mišic maternice. Nedvomna prednost tega postopka je visoka učinkovitost brez potrebe po obisku specialista.
Masažo trebuha je treba opraviti s predgretimi rokami. Gibanje ne sme biti preveč aktivno. Dovoljena svetloba boža boleče območje v smeri urinega kazalca.
Ali je med menstruacijo možno masirati ledveni del
Neodvisno masažo spodnjega dela hrbta tudi olajša bolečino. Izvajati ga je treba tako: t
- Vzemite dve žogici za tenis in ju položite v ločeno nogavico.
- Namestite jih na kavč pod spodnjim delom hrbta in ležite na hrbtu.
- Ležite 2 - 3 minute na njih, ne premikajte se.
- Po tem, še nekaj minut, da premaknete telo naprej in nazaj.
Za isti namen zdravniki priporočajo masažo Michaelisovega romba. To je kvadratno območje na dnu pasu nad medeničnimi kostmi. Za postopek dekle zavzame položaj, ki leži na hrbtu. Z upognjeno pestjo naredi lahkotno gibanje od zgoraj navzdol in v smeri urinega kazalca.
Najdaljše trajanje takega postopka je 30 minut. Istočasno vsakih 5 minut masaže pustite 10 minut počitka.
Ali lahko med menstruacijo opravim masažo stopal?
Masiranje stopal je eden izmed najbolj priporočenih postopkov med menstruacijo. Ročni vpliv na distalne okončine (gležnje, stopala) poveča odtok krvi iz maternice. Posledično se zmanjša obilnost krvavitev.
Masiranje zunanje površine stegna bo pripomoglo k zmanjšanju intenzivnosti krvavitve. Da bi to naredila, dekle sedi na kolenih in naredi božanje kože zgornjega dela noge. Enostavno mravljinčenje in nežno udarjanje po tem območju je dovoljeno.
Ali je med menstruacijo možna masaža?
Masiranje strokovnjaka vključuje aktivno ročno delovanje na določenih predelih kože. Zato je pred takšno kampanjo med menstruacijo zaželeno, da se posvetujete z ginekologom.
Če ima dekle hude boleče občutke, je bolje, da se zaščiti pred kakršnimi koli dodatnimi vzroki. To še posebej velja za postopke v trebuhu in spodnjem delu hrbta.
Nekatere vrste masaže ne bodo prinesle veliko škode, vendar pa tudi ne bodo koristile. Ženska samo vrgne denar stran.
Za nekatera dekleta lahko samo-masiranje sproži krvavitev, tako kot med menstruacijo.
Ali je možno med menstruacijo izvajati anticelulitno masažo
Med menstruacijo se sprosti velika količina krvi. Žensko telo postane polnokrvno, torej vsebuje veliko količino tekočine. Prekomerni edem je povezan s tem. Celulit - to so področja mrtve maščobe pod kožo, ki so med menstruacijo skrita pod edemi.
Zato, anticelulitna masaža med menstruacijo, čeprav ne prinaša škode, ampak tudi pomembne koristi. Maser preprosto ne more doseči mrtvih celic. Edem se umiri šele nekaj dni po koncu krvavitve, nato pa se priporoča, da se začne masaža, da se znebite pomarančne lupine.
Lahko naredim vakuumsko masažo med menstruacijo
Mnogi so zaskrbljeni, ali je med menstruacijo možno opraviti vakuumsko anticelulitno masažo, saj meni, da je to učinkovito sredstvo za boj proti neprijetnim maščobnim oblogam. Bori se proti celulitu tako, da ustvarja razliko v pritisku znotraj in zunaj kože s posebnim aparatom ali bankami. Pravijo, da se s svojo pomočjo lahko znebite "skorje" v samo dveh tednih. Ampak on je absolutno kontraindiciran med menstruacijo!
Ko se na kožo nanaša vakuum, se pretok krvi na tem področju pospeši, kar bo povzročilo obilno odvajanje krvi. Pred postopkom se koža močno segreje, kar prispeva tudi k povečanemu krvnemu obtoku.
Zato je priporočljiva vakuumska masaža sredi menstrualnega cikla.
Ali je možno med menstruacijo opraviti masažo limfne drenaže
Masaža limfne drenaže je zelo priljubljena. Ta metoda izgube teže temelji na odstranitvi odvečne vode iz telesa. Posledično se skupna telesna masa zmanjša.
Limfna drenažna masaža med menstruacijo je možna, vendar je absolutno neučinkovita. Kot smo že omenili, je med menstruacijo telo polnokrvno, na njem se oblikujejo masivni edemi. Postopek bo preprosto prinesel vodo, ki se je nabrala zaradi menstruacije, in bo po zaključku sama zapustila.
Ali lahko delam z mesečno masažo LPG
Masiranje LPG je sodobna metoda korekcije telesa in anticelulitnega zdravljenja. Načelo njegovega delovanja temelji na mehanskem učinku na bolnikova tkiva s pomočjo posebne naprave. To prispeva k aktivaciji krvnega obtoka v notranjih organih. To pomeni, da lahko LPG masaža med menstruacijo poveča intenzivnost in količino krvavitve.
Najbolje je, da postopek odložite do konca menstruacije. Toda, če obstaja nujna potreba, strokovnjaki omogočajo masiranje LPG po koncu začetne faze, to je, medtem ko se zmanjša obilnost izločkov.
Ali je med menstruacijo mogoče opraviti medeno masažo
Načelo masaže z medom je ogrevanje kože in povečanje pretoka krvi v njih. Med menstruacijo se bo ta postopek povečal in povečal krvavitev.
Zato je medena masaža trebuha in spodnjega dela hrbta med menstruacijo strogo prepovedana. Lahko masirate druge dele telesa, vendar šele po koncu najbolj aktivne faze menstruacije.
Ali je možno med menstruacijo opraviti hidromasažo
Možnost hidroprocesiranja med menstruacijo je veliko vprašanje, vključno z vodno masažo. Reproduktivni sistem deklet v tem obdobju je zelo ranljiv, tako da tudi rahla hipotermija poveča tveganje za razvoj okužb reproduktivnega sistema. Vendar pa hidromasaža v dobri kabini, s pravilno temperaturo vode, ki jo opravi kvalificirani tehnik, ne sme povzročati težav.
Ali je možno med menstruacijo opraviti tajsko masažo
Odgovor na vprašanje, ali se tajsko masiranje lahko izvede med menstruacijo, je odvisno od njegove vrste. Preprečite takšne postopke:
- obiski infrardečih kabin;
- tradicionalna tajska masaža;
- masiranje trebuha;
- masaža s kamni.
Toda v tajskih salonih obstajajo postopki, ki med menstruacijo ne bodo škodovali, ampak bodo, nasprotno, izboljšali blaginjo ženske:
- masaža glave;
- aroma masaža;
- masirajte obraz.
Zakaj med mesecem ni mogoče masirati
Vsako masiranje povzroči širjenje majhnih žil kože zaradi njihovega segrevanja. To prispeva k povečanju pretoka krvi v cono, ki je primerna za ročno izpostavljenost.
Med menstruacijo je aktivna izguba krvi iz notranje plasti stene maternice - endometrija. Menstrualna masaža poveča polnjenje krvi v organu. To vodi do več krvavitev in povečane bolečine. Najbolj škodljivi učinki imajo postopek segrevanja (z medom, pločevinkami).
Možne negativne posledice
Glavni negativni vpliv masaže med menstruacijo - povečan pretok krvi v maternici. To je polno številnih negativnih posledic:
- množična izguba krvi;
- hemoragična anemija - zmanjšanje ravni hemoglobina in rdečih krvničk zaradi izgube krvi;
- hude bolečine v spodnjem delu trebuha;
- poslabšanje splošne blaginje;
- zvišanje temperature;
- vnetje reproduktivnih organov.
Zaključek
Na vprašanje, ali je med menstruacijo možno masirati, je treba upoštevati individualne značilnosti telesa in vrsto postopka. Pravilno izbrana masaža učinkovito lajša bolečine, izboljšuje splošno počutje. Če pa obstaja vsaj ena kontraindikacija za določeno vrsto postopka, jo je treba premakniti na sredino cikla.
Ali je možno izvajati anticelulitno masažo ali ne med menstruacijo?
Kljub temu, da kritični dnevi niso bolezen, postavljajo določene omejitve na običajen način življenja. Spremembe razpoloženja, šibkost, utrujenost, apatija, huda bolečina, čista fizična neugodnost, povezana s krvavitvijo - to niso vsi življenjski užitki, znani ženskam. Med menstruacijo so različne telesne aktivnosti kontraindicirane, masaže, ki aktivirajo pretok krvi v medenici. Da se ne poškodujete, je pomembno, da skrbno preučite svoje zdravje in upoštevate vse možne kontraindikacije. Ugotovili boste, ali je med menstruacijo mogoče izvesti anticelulitno masažo.
Idealno bi bilo, da se masažni tečaj načrtuje tako, da ga ne bodo prekinili dolgi odmori, saj negativno vplivajo na učinkovitost rezultatov. Morda to ni vedno - večina tehnik nakazuje učinke menjalnega tečaja, zato je nemogoče predvideti in načrtovati za predhodni mesec. Ali, na primer, ženska dela do pozno zvečer in lahko obišče sobo za masažo le ob vikendih. Menstruacija je relativna kontraindikacija za nekatere tehnike in absolutna za druge. Če specialist pravi, da med menstruacijo ni mogoče narediti takšne ali tiste vrste masaže, to pomeni, da je tako. Ne testirajte svojega zdravja za moč - en teden ne bo igral posebne vloge.
V posebnem nevarnem območju
Med menstruacijo lahko masirate nekatera področja, vendar ne bokov, trebuha ali spodnjega dela hrbta. Če si olajšate hrbet, lahko malo podrgnete hrbet (agresivni učinki, prepovedana je profesionalna masaža hrbta). Globoki ukrepi, preveč intenzivni gibi so še vedno nezaželeni, ker so žile oslabljene med menstruacijo, občutljivost se poveča - to je polno bolečin, nastajanja majhnih modric.
Proti celulitu postopki in kontraindicirana, in samo neuporabna. Njihova nevarnost je v dejstvu, da aktivacija krvnega obtoka v majhni medenici lahko povzroči krvavitev, in neuporabnost - v zabuhlost. Med menstruacijo telo obdrži odvečno tekočino, ki se nato odstrani samostojno, občutljivost kože pa se poveča.
Če je zelo slabo - kaj storiti?
Nič - v tem primeru se vam pokaže počitek in počitek. Če je bolečina sprejemljiva in veste, da bo na primer masaža hrbta ali gležnja izboljšala zdravje, se lahko prijavite na sejo. Za hude izcedke, krče, hude bolečine, je bolje, da postopek odložite. Enako lahko rečemo o slabem zdravju - počakajte, da se stanje stabilizira.
Masaža med menstruacijo: kaj lahko in kaj ne more biti
Poglejmo torej glavne značilnosti dela z različnimi območji ter možnost in izvedljivost usmerjanja med menstruacijo:
- Vrat in obraz - za njih ni nobenih kontraindikacij, razen za vašo osebno nenaklonjenost. Postopki ne smejo biti ustavljeni za obdobje meseca.
- Hrbet, hrbet - to je nemogoče, bo boleče, vendar je korist nič.
- Anticelulitne tehnike - ne bodo imele učinka zaradi otekanja tkiv, lahko pa povečajo bolečino menstruacije ali celo povzročijo krvavitev.
- Limfna drenaža - situacija je podobna.
- Banke in vakuum - strojni in ročni učinek konzerviranja učinkovito pomagajo proti celulitu, limfni stazi in drugim problemom. Toda z mesečnimi podatki so te tehnike prepovedane (čeprav včasih - relativne).
Lahko masažo glavo, roke, noge - sam ali s strokovno. Medicinski postopki ne slabo pomagajo migrene in bolečine v hrbtu. Najboljši reševalci med menstruacijo so strokovnjaki vzhodne medicine - sposobni so lajšati bolečine in načeloma zmanjšati negativne manifestacije s pritiskom na bioaktivne točke.
Samomasaža
Samomasaža je enostavna in cenovno ugodna metoda za izboljšanje splošnega počutja. Ponovno, drgnjenje trebuha z rokavico, banke so kontraindicirane - odložite jih za 5 dni, dokler se menstruacija ne konča.
Ko je menstruacija koristna za masažo:
- Gležnja - kri bo začela zapuščati maternico, mimo močnih krčev.
- Območje maternice - vendar ne za drobljenje, ampak za drgnjenje z lahkimi gibi. Premaknite roke v smeri urinega kazalca, dokler se ne sprosti. Če je občutek neprijeten, je treba učinek ustaviti.
- Hrbet in spodnji del hrbta - z brisačo ali samo z rokami. Še enkrat, pretiran pritisk, prekomerni napor ni potreben.
Mesečni in celulitni tretmaji
Večina masažnih terapevtov menstruacijo obravnava kot absolutno kontraindikacijo proti anticelulitnim postopkom, drugi pa menijo, da je možno narediti masažo ob koncu krvavitve (od tretjega dne) ali ne preveliko odvajanje. Vendar ne pozabite - tudi če je bolečina nepomembna, ne smete tvegati, ne želite prekiniti tečaja, ali pa ne morete prepisati drugič, učinkovitost učinka se še vedno zmanjšuje. To je posledica posebnosti ženske fiziologije in je odvisno od kopičenja tekočine v tkivih med menstruacijo.
Vakuumska masaža je sama po sebi boleča, med menstruacijo pa se še poslabša nelagodje. Tekoči naftni plin zaradi uporabe posebne naprave in kostuma je manj boleča kot običajna konzervirana tehnika. Če ne vplivate na področje trebuha, je menstruacija načeloma prepovedana, ker aktivira krvni obtok v celotnem telesu, kar je nezaželeno. To bo vsaj povečalo bolečino menstruacije zaradi hitrega dotoka krvi v maternico in bo povzročilo maksimalno krvavitev v medenici in povzročilo motnje celotnega cikla.
Načrtujete nadaljevanje tečaja med obdobjem? Poskrbite, da boste posredovali informacije o svojem zdravstvenem strokovnjaku - lahko vam bo dal koristne nasvete ali razbremenil dvome, prilagodil intenzivnost izpostavljenosti kože med masažo.
Problem ženskega celulita
Videz pomarančne lupine, smo dolžni estrogena - pomemben ženski hormon. Celo s svojimi normalnimi vrednostmi je lahko prisoten celulit, tveganja za spremembe v podkožnem maščobnem tkivu, ki so posledica hormonskih motenj, so bistveno povečana. Pri jemanju hormonskih kontraceptivov postane tudi pomarančna lupina bolj izrazita, podobni procesi pa se začnejo tudi med nosečnostjo, po porodu.
Tudi na nastanku grde skorje je določen učinek poudaril, preobremenitev, preveč intenziven ritem življenja. Spremembe v starosti, slaba prehrana, nizka telesna aktivnost povzročajo tudi spremembe v hormonskih ravneh.
Lahko jeste, in celulit se bo še vedno pojavljal - v začetnih fazah ni nič narobe s tem, druga stvar je, da večina deklet, žensk želi videti popolno. Zato, s pravim načinom življenja, uravnoteženo prehrano, je priporočljivo, da se borijo z oranžno lupino z masažami, obloge, posebne kreme.
Od kod prihaja?
Zaradi nihanja hormonskega ozadja se maščobne celice na določenih delih telesa »zaklenejo«. Kolagena vlakna, ki so odgovorna za kopičenje maščob, imajo obliko satja v panju, v normalnih pogojih pa se lahko križajo. Obstaja zaprtje podkožne maščobe, maščoba se ne sprosti, hormoni ne dosežejo celic. Začne se proces trajne absorpcije maščob, ki ga ne moremo odstraniti iz telesa.
Poleg tega celulitne celice kopičijo toksine, ki povzročajo otekanje celic - koža problematičnih območij nabrekne in postane mrzla. Stisne se kapilare, posode, tekočina se zadrži.
Kaj storiti?
Za boj proti celulitu potrebujete kompleks - brez masaže sama po sebi, ali pravilna prehrana brez lokalnih postopkov vam ne bo pomagala. Bodite prepričani, da preverite raven hormonov - če ni v redu, obiščite zdravnika, da opravi potrebne raziskave in imenuje potek poprave. Koristni so pomirjujoči postopki, normalizacija spanja in počitka, kompleksno čiščenje telesa, ustrezen fizični napor.
Masaža s celulitom je učinkovita, vendar le, če:
- V kombinaciji s prehrano, fizičnim naporom, pravim hormonskim ozadjem;
- Izvaja se po tečajih - ena seja vam ne bo dala ničesar.
Popolnoma zanašajte se na moč masaže tudi ne smiselno - da, koža bo boljša, če pa hormoni niso v redu, ali pa boste jedli karkoli, bodo rezultati kratki. Vsak dan se postopek ne izvaja - potrebno je opazovati premor 1-2 dni. Če nimate priložnosti za obisk salona, naredite masažo iz celulita sami - v omrežju lahko najdete številne podrobne vodnike na to temo. Za domačo lepotno terapijo potrebujete rokavico ali poseben maser, kozarce, olje, kremo.
Zaključek
Anticelulitna masaža za menstruacijo je v nekaterih primerih možna, vendar ni potrebna, v drugih pa sploh ni mogoče. Prvič, telo nabrekne in prisotnost edema bistveno zmanjša učinkovitost postopka. Drugič, aktivacija krvnega obtoka med menstruacijo, zlasti v predelu medenice, je popolnoma neuporabna. Če ne želite zaslužiti dodatnih zdravstvenih težav, povečati bolečino menstruacije, počakajte, da se krvavitev konča. Priporočljivo je tudi načrtovati masažne tečaje ob upoštevanju časa menstruacije.
Nekateri strokovnjaki se strinjajo, da bodo v primeru, da je krvavitev šibka, opravili seje 3-5 dni po začetku menstruacije. Vpliv na trebuh, stegna, spodnji del hrbta v tem primeru mora biti nežen.